Seskap : semi dans mon coin.

J'arrive plus que tard ( )
Mais bravo pour ton 10km

seskap écrit: Mais je vais plus me baser sur du connu, donc entre 4'20 et 4'30/km.

Ouais c'est à peu près ce que j'avais fait. On sait comment ça se termine

Puissent les dieux du semi t'entendre

J'aimerai moi aussi battre mon RP sur distance Semi .....
J'en suis à 1h43 sur le seul Semi de ma vie ... c'était en 2011 et à l'époque je n'étais pas coureur comme je le suis aujourd'hui

A ton niveau, les minutes doivent se gagner chèrement ... en tout cas, une chose est sûr, tu as le tête sur les épaules .....
"1h35 et 1h32" si les dieux du semi peuvent t'entendre, un petit peu moins serai pas mal .....!!!

1'32 / 1'35 avec ton sérieux et tes courses...il n'y a pas de raison...
1'30 faut être motive et toujours être optimiste...c'est ce qui fait avancer
bon courage...tout le monde y croit, il n'y a pas de raison

seskap écrit: Puissent les dieux du semi t'entendre

je lis dans les entrailles de caisse de bière. Mais faut que la marchandise soit fraiche, ne t'avise pas de m'envoyer une caisse de cadavres