Charly_pas forcément Yep

Encore merci .

Et non pas de masseuse à la maison. Je suis allé voir ma kiné ce matin... arg ça pique...

Pourtant elle avait commencé tout doux avec massage et électrodes pour drainer mais après bim au boulot .

Prudence, progressivité et patience ... en cap comme en dehors
Cool que ça se soit bien passé !
Merci pour ton superbe récit Charly !!!

Merci.
Oui l'idée est de bosser bien comme il faut et dans le bon rythme. Donc il faut s'écouter.

J'arrive à faire un peu plus que ce que dit ma kiné, sans douleur.
Et à la maison je fais mes exos réguliérement.

Il ne manque que quelques degrés pour l'extension, pour la flexion c'est plus dur de juger de manière objective.

Les escaliers se montent plutôt bien je trouve. La descente est encore compliquée, toujours les 2 pieds marche par marche.

Par contre avec ce Tour j'ai envie de faire du vélo .

toi aussi ! ... c'est pour ça que je me suis payé 2 belles grimpettes ce matin
Qui va piano va sano
Bonne suite de convalescence !

Oui j'ai regonflé les roues du vtt cet aprem après la course.

Mais bon il me manque 2 accessoires: un short avec cuissard avec protection et un casque.

Un peu peur du bobo au cucul ...

... je comprends
Moi je fais du vélo avec un ... short de cap (pas très confortable, mais bon) (j'ai bien le casque par contre, très important !)