Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

bon je vois que tu as manqué de jus

je ne pense pas que ce soit ta sortie XXL, j'en ai fais une dimanche dernier et j'ai pas ressenti de fatigue, ni ton départ qui semble progressif.

il y a des jours sans, on se met trop la pression, et on peut rater un rdv ton chrono n'est pas si mauvais que ça

A la prochaine fois sur Paris!!

Bonsoir Dionysos

Je te souhaite de bien récupéré , ne soit pas trop déçu ca reste quand meme un chrono honorable
courir 2h c'est pas une balade de santé
C'etait ton 1er semi ??

Bravo pour ta course !
Les derniers km sont souvent les plus durs !
Tu es peut être un peu déçu aujourd'hui mais il y aura d'autres courses.

Bon je suis déçu tout autant que toi (désole de remuer le couteau dans la plaie) ! Je pensais que tu mettrais moins de 1h50 , cela dit c'est ton 1er semi et tu cours depuis peu de temps . En voyant tes allures à l'entraînement je pensais que ça serait plus facile mais comme tu dis , le semi c'est difficile. Je me souviens aussi avoir eu un gros coup de mou au 15/16em et des jambes en bois à partir du 19e km.

Le prochain sera sub 1h50 , bonne récup !!
j’espère que ton genou ne te fait plus souffrir ?

Récupère bien et bravo pour ta course, c'est déjà une très belle perf !

Désolé d'avoir raté le RDV car je suis Ardennais aussi et toute ma famille est là bas ( entre Sedan et Charleville ). M'aurait fait plaisir ainsi qu'à mon pere de voir des Sangliers!

Pour ta course, comme dit precedement c'est ton premier Semi et la fin est vraiment la partie la plus dure de ce semi

ça forge l'experience . Dans tous les cas cela reste une fort beau chrono pour une premiere "Grosse course"