Suivi Zitouni - Prépa Vignemale

euh justement je me suis arrété parce que ça me tirait un peu sur le tendon.
Pour les cuisses, ça roule.

Je viens d'aller voir le site du trail gaulois et le parcours est maintenant visible.

Trail Gaulois 2014

Je ne suis pas super emballé mais je me tâte quand même
Les 6 premiers Km se courent sur une boucle autour du site Gaulois.
Les 6 suivants sont sur route soit le parcours retour de l'année dernière.
Le final est le début de l'année dernière jusqu'au site Gaulois.

Je vais faire une petite prépa et je verrai sur le moment si je m'inscrit ou pas

Pret pour ta journée en montagne demain?

Ah oui 6km de route, c'est pas le plus rigolo ça.
Au moins, ça améliorera la moyenne...

Pour demain, ça va être chaud. Ce qui est bien, c'est que j'ai fait une EF hier et aujour'hui, le tendon ne me tire pas du tout.
Après ce WE, c'est mo bloc charge de l'année

Cool pour le tendon.

Bonne rando-trail ce WE.

Il devrait faire beau en plus.

Snarf31 écrit:

Je viens d'aller voir le site du trail gaulois et le parcours est maintenant visible.

Trail Gaulois 2014

Je ne suis pas super emballé mais je me tâte quand même
Les 6 premiers Km se courent sur une boucle autour du site Gaulois.
Les 6 suivants sont sur route soit le parcours retour de l'année dernière.
Le final est le début de l'année dernière jusqu'au site Gaulois.

J'arrive à le voir depuis la maison.
Par contre, on passe bien 2 fois pas la grosse côté et je pense que la petite boucle du début est là pour nous éparpiller. Il faudrait partir assez vite à mon avis. après je vois à peu près 4 km de route car il me semble qu'il y ait une partie de chemin.
Mais effectivement ça reprend les chemins de l'an dernier avec ma côté à faire 2 fois au lieu d'une.

Come prévu grosse sortie samedi.

Rando trail 21km avec 2000D+ avec des gars qui avaient tous au moins un 80km en montagen au compteur (à part une fille qui prépare un marathon et nous...)
Cala dit, ça a été très sympa, on s'est attendus assez régulièrement et c'est surtout en descente que les écarts se creusaient. Heureusement, la fin s'est faite sur une descente de 8km assez roulante.

Super sortie avec pas mal de courbatures. J'ai les tendons qui tirent un peu mais moins qu'après les 2 derniers trails.Sinon un léger point de contracture en haut du quadri droit. Le reste des cuisses et mollets OK.

Donc cette semaine, récupération de la sortie avant une petite course dimanche chez mes parents. Di je suis super bien vendredi, je ferai peut-être 10 ou 15 minutes d'AS21.