10KM au programme

Salut à tous,

Pour hier soir,
Résultat confirmé 18em au scratch et 5em V1,étonnant voir même énorme pour ptit gars comme moi.

Après avoir arrosé comme il se doit cette performance,ce matin départ a 10h00 de mon10km.

Pas de pression,juste se faire plaisir,partis sur un rythme soutenu mais pas au taquet,les kilomètres défilent très vite.

Au 5em la COTE tant redouté,1km a 5%,elle passe bien et je peux relancer derrière.

Je me met vraiment dans le rouge sur les 300 derniers mètres.

39'17" au bout sur un parcours sympa,beaucoup de plaisir.

Mon record sur 10km,le précédant était de 39'50" sur un parcours roulant datant de 2012.

Il y avait moyen de faire mieux sur la forme du jour,je n'est pas sortis les

Pas grave, un 10 KM géré de bout en bout,pas de déception,mais je me dis qu'il y a 17 secondes à aller chercher.

Maintenant coupure....

Jusqu'au 22déc car petite sortie avec les messins

Bravo Laurent , je venais juste de consulter les résultats du Trail d'Ecuillé avec une très belle place pour toi

Vu que t'avais encore du jus ce matin ( si tu bats ton record 10) t'aurais pu t'arracher un peu plus pour faire mieux hier

Je blague , bravo pour les 2 courses et profites bien des fêtes ( au passage , à Metz, essaye de maraboutiser l'équipe de foot local, histoire que le Sco ne finisse pas 4eme )

A+

Si seulement le sco pouvait être relégable,trop d'argent,trop de subventions,il faut arrêter les frais et faire en sorte qu'ils soit autonome financièrement.
En plus s'il monte en D1, ils vont réclamer un nouveau stade.

Quel forme et belle progression en plus tu sembles facile. Bravo à dimanche prochain

Merci Jérôme,c'est vrai 39'17" sans me mettre dans le rouge.
Mais quand je vois les avions du forum,je me dit qu'il y a encore du boulot.

Après je suis un ancien sauteur en longueur qui fait de la course sur route donc je ne serais jamais un avion.

Sur un parcours roulant et en sortant les cela vaut 38' 30" et puis non cela fait 39'17" et pis c'est tout....

Je suis très satisfait du résultat ,vue l 'enchainement des 2 courses.

Bravo Laurent !! Non seulement tu enchaines les courses, mais avec au final de sacrés chronos et une facilité déconcertante

Bonne récup, bonne semaine et au plaisir de se voir le we prochain