suivi de leti : ca va le faire

coucou,

petite EF ce matin. de très bonnes sensations.

durée 46"36
distance 5 km
fc moyenne : 144 (73%)
fc la plus haute 156 (79%)
vitesse 6.43 km/h

comme c'est la semaine de relâche, j'ai seulement 2 séances cette semaine mais je vais compléter l'entrainement avec une séance de piscine et un peu de velo (il faut bien le dépoussiérer un peu)

a plus tard

coucou,

mini séance ce matin, normalement je devais faire une ef de 1h qui s'est transformée en ef de 35 minutes (pas dans le bon esprit d'une séance) niveau sensation, mis a part le mental qui n'est pas au top, le genou va bien, pas de gêne a ce niveau, pour la fc on repassera.

durée : 34"53
distance : 3.8 km
fc moyenne 148 (75%)
fc la plus haute 160 (81%)
vitesse : 6.53 km/h

pas de séance piscine cette semaine elle est fermée jusqu’à lundi, et le vélo il continue de prendre la poussière.

a plus tard

salut

ben c'est pas si mal, faut pas tout voir en noir

ta fc moy etait pas mal, pourquoi a tu arreté en cours de seance? pas la motiv?

@rhum : en fait j'ai pas arrêté en cours de séance, quand je suis partie ma fc était haute (elle est vite monté a 150 bpm soit 76%)du coup je me suis dit des le départ que de toute façon entre la fc et le moral ca n'allait pas être super comme séance.

si ca va mieux dans le week end j'y retournerai sans doute.

coucou

séance EF ce matin, de bonnes sensations dans les jambes, la fc est encore haute ce matin.

durée : 44"46
distance : 4.6 km
fc moyenne : 141 (71%)
fc la plus haute : 156 (79%)
vitesse : 6.16 km/h

a plus tard

Je découvre ton suivi mais malheureusement je ne reçois plus les notifications. Donc ne m'en veux pas si je n'arrive pas à tout suivre tant que ça n'est pas résolu

La FC haute... ah ça... moi aussi, elle l'est en ce moment... Et je n'ai pas encore trouvé de solution miracle hormis ralentir...