suivi de leti : ca va le faire

allez soyons fous, on prends les chaussures. merci hadrien35

Hello,

ah oui quand-même 15 années que ça dure ces petits maux
J'espère qu'à moins de 2 jours de la course maintenant ça va mieux

Pour compléter les propos d'Hadrien, j'aurais dit, la tenue de course également
Sinon, plus sérieusement, une copie du certificat médical (s'il n'a pas déjà été transmis)

Prevois des chaussures de rechanges

Bonne course miss !

bonne course pour dimanche!!

tu sembles n'avoir rien oublié dans ta check-list sauf un short et un T-shirt en plus des shoes

le dossard, tu le retires sur place? pas besoin d'inscription? certificat? CNI?

oui oui je fais la petite maman

Enjoy!!

coucou,

@patrick57 : oui ca fait 15 ans (depuis l'adolescence) que mon genou fait la tête par moment, mais là il m'avait laissé tranquille depuis avril dernier, la glace a bien agit il va mieux, je continue la glace demain et j'attaque l'arnica en granule demain (pour le genou et les courbatures). la tenue de course je l'aurais en partant dimanche matin (corsaire + tshirt avec un pull pour avant et après la course et mon coupe vent). le certificat médical est prévu egalement (il doit être présenté au moment du retrait du dossard). au fait j'ai vu les avis des semelles neone sur décathlon, beaucoup d'avis favorable, a suivre.

@lili : chaussures de rechange prévue egalement, j'ai laissé tombé les talons il y a 10 jours quand mon genou a commencé a faire des siennes, j'ai des baskets légères dans lesquelles je suis bien dedans, elle m'accompagneront pour après la course.

@running zap (ou maman ) : le dossard est a retiré dimanche matin a partir de 7h30 (c'est l'heure a laquelle je pense arriver sur place). inscription faite sur internet il y a 3 semaines et je suis bien enregistrée sur la liste dispo sur le site. cni j'y avais pas pensé, je la prévoirai.

merci pour vos messages

Bonsoir Leti,

cool, a priori ça se présente bien donc pour demain
Pour les semelles en Noene, oui, bcp d'avis favorables, et comme le médecin du sport de Jérôme lui les avait conseillées, je me suis dit que ça valait le coup de tenter l'expérience .... et je ne suis pas du tout déçu jusqu'à présent. J'ai encore fait une petite EF ce matin et c'était nickel .... mais je suis surtout impatient de les utiliser lors de ma prochaine séance de vma (prévue mardi soir) qui est plus exigeante pour les appuis.

Bonne soirée et bonne couse demain !!