suivi de leti : ca va le faire

@dule66 : merci pour ton message

Bonsoir Leti,

les séances s'enchainent et les sensations restent bonnes .... que du positif pour ton prochain 10km !!

Bonne suite et fin de prépa

@patrick57 : oui les sensations restent bonnes, je commence a être confiante pour le 10 km.

coucou,

petite séance EF ce matin (la dernière du plan) de 45 minutes. de bonnes sensations mis a part une gène au genou qui semble revenir depuis quelques séances.

durée : 46"06
distance 5 km
fc moyenne : 138 (70%)
fc la plus haute : 157 (80%)
vitesse : 6.51 km/h

normalement j'avais une séance de prévue jeudi mais au vu de mon genou, je ne vais pas la faire.
il me reste plus qu'a préparer mes affaires pour dimanche, pour ce qui est de l'organisation, je vais laisser mes filles aux beaux parents pour pouvoir dormir tranquille. le retrait du dossard se fait a partir de 7h30, je pense donc y aller dans ces eaux là (surtout pour pouvoir trouver une place pour me garer) et le départ se fait a 9h45.

voila. bonne journée

Bon jus et bonne course ! Ménage toi tu as raison !! Ça va le faire !

@merci lili. tout pareil pour toi