Thierrys-marathon de Lyon c'est fait !

Eh bien, j'espère pour toi que tu pourras atteindre ton objectif

Mais déjà ton premier marathon ! ça donne envie

Repose toi bien

Avant dernière sortie du plan ce midi, pour un footing EF de 50'

Au total 8,49 km, 52'12, allure moyenne 6'08, FC moyenne 146 (76%)
Les ratios sont pas terribles, mais c'est souvent comme ça les midis et ces temps-ci avec la pluie qui est tombée je cours sur de la boue par endroits donc pas top top

Aller, plus que 5 jours à attendre !

Pareil pour moi. Mais j'ai raccourci à 40min.
J'ai fait 1h hier et j'ai de nouveau 40min jeudi.
L'année dernière, j'avais carrément fait sauter un séance. Là, j'ai juste dégagé 10'.

En ce moment, il fait très beau. Ca met dans de bonnes conditions.
Espérons qu'on aura du bon temps (*) dimanche. En tout cas, il ne devrait pas faire froid.

(*) dans tous les sens du terme 'climat/plaisir/chrono'

Eh bien bonne fin de préparation et on croise les doigts pour dimanche

@ Nocnoc : J'ai hésité à racourcir aussi, mais finalement ça se passait bien donc j'ai été au bout. Pour ce qui est du temps prévu dimanche, pour l'instant c'est chaud (minimales prévues de 10° ) et pluvieux ... Mais bon ça peut encore changer !

@Cousto : Merci

Un p'tit coucou par ici pour soutenir thierrys!
Je découvre ton suivi, d'après les derniers messages, tu as pu suivre ton plan sans encombre, donc j'espère que tu réussiras ton marathon!!