Thierrys-marathon de Lyon c'est fait !

Air1 écrit

Ca fait plaisir de voir que l'entrainement porte ses fruits hein? Bravo, et ca va te vooster pour la suite

Carrément Erwan, là j'ai une pêche d'enfer !

Bravo Thierry, très jolis ratios !!!
De quoi donner un moral et une pêche d'enfer, je te comprends

Encore 2 semaines à cravacher j'imagine avant de descendre en intensité.

Patrick57 écrit:

Bravo Thierry, très jolis ratios !!!
De quoi donner un moral et une pêche d'enfer, je te comprends

Encore 2 semaines à cravacher j'imagine avant de descendre en intensité.

Il reste encore cette semaine avec notamment une séance VMA et une sortie longue de 2h, puis ça commencera à descendre tout doucement dès la semaine prochaine

ok, donc à 3 semaines du marathon, ça baisse déjà de ton côté (à moins que je ne me trompe de date )

Patrick57 écrit:

ok, donc à 3 semaines du marathon, ça baisse déjà de ton côté (à moins que je ne me trompe de date )

Il me reste en fait 4 semaines de préparation en comptant celle-ci

Aujourd'hui petite sortie EF 45' :
8, 49 km
51'39
allure moyenne : 6'05
FC moyenne : 144 (75%)
FC max : 172 (90%)

Sortie tranquille, je suis surtout content de la régularité de mon allure qui n'a pas beaucoup variée tout au long de la séance.
Prochaine sortie ce sera ma dernière séance du plan en VMA, là ça sera beaucoup moins ccol !

Tout à fait Thierry, c'est bien ce que j'avais compris
Tu disais que l'intensité des sorties commencerait à descendre dès la semaine prochaine, autrement dit, à 3 semaines du marathon

Bon courage pour la prochaine et dernière séance de vma