Suivi Didi

dur dur ce matin,
j'ai fait 30 mm
ca va je respecte le plan pour atteindre les 45 mm, mais c'était pas top....

persévère:cheer: , ça va être top bientot;)

Merci Christine

Salut didi!
T'as raison de te lancer...il faut un début à tout!! Et le début n'est pas mal du tout puisque tu cours déjà 30 min.
Si ça peut te consoler, j'attends moi aussi difficilement les 7 km/h en footing. Mais en quelques mois, je suis passée de 30 min de course à 1h20!!!!! C'est difficile à croire au début mais l'important est la durée et non la distance...
Un petit conseil : sur ce forum hyper intéressant, les coureurs sont (pour la plupart et par rapport à moi) assez "balèzes" ( pas sûre de l'orthographe), donc évite de regarder leurs temps (ça te découragerait) par contre suis leurs conseils;)
Bon courage et bonne continuation:)

Merci Anne Pascale
j'espère atteindre d'ici quelques temps les 45 minutes.... plus tard les 1h..; mais je ne vais pas bruler les étapes.
la vitesse on verra plus tard
il y a pas le feu
pour les temps t'inquiètes pas, je regarde pas , chacun son niveau, l'important c'est de se faire plaisir
ce soir je m'occupe de voir avec un médecin et soigner la douleur que j'ai au niveau de la poitrine et après je m'y remet....

Salut didi,
Bonne continuation à toi