Suivi Didi

Cool ta progression!! Nicole, ma copine, cour depuis plusieur mois et après le même parcour que tu fais elle réalise actuellement deux séances de 45' à une vitesse de +- 5 à 6 km/h...Souvent elles ce dit, a cause de moi:( , qu'elle ne vois pas d'amélioration..Je lui démontre facilement le contraire quand je compare par où elle est passée;) Christine57 à raison:"regarder en rapport à soi et pour soi"Bonne continuation et courage pour la suiteB)

Merci Robert

petit à petit cela va venir, je débute....

salut didi, prudence est mère de sureté, et sureté va t'amener les progrès;) ...ce qu'il ya de sur, c'est que tu es dans la bonne méthode, et dans quelques mois, tu seras étonnée de ta progression:)

Merci Sonya

5 ième sortie aujourd'hui
j'attaque la semaine 3 du plan d'entrainement débutant : objectif : 45 mm
40 mm 4km900
j'arrive a suivre le plan, je suis contente même si je cours pas vite, je m'améliore....

pas de douleur intercostale donc tout va bien

didi écrit:

objectif : 45 mm
40 mm 4km900
je cours pas vite, je m'améliore....

salut didi:cheer:
alors ton but, tu l'a compris; alors que tu ne cours pas vite, ça on oublie:woohoo: tu chasses ça de ta petite tête:woohoo: .....tu en es à 40 mn, donc c'est super extra hyper bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!