Hadrien > Meilleurs voeux!

3h de course et quasi 27 kil, bravo c est un beau volume dis donc !
Bon 388 m de D+ c est de la gnognotte

Hadrien35 écrit:

Première séance avec 2 nouveaux compagnons de SL de qui je vais bien apprendre (à eux deux : 7 UTMB, 2 GRP, 3 GRR, 1 MDS, 1 Ronda Del Cims, 1 Tor des Géants et 2 autres en préparation pour ne citer que les plus grosses...)

Plutôt que d'aller courir avec eux, faut les inviter à l'apéro, c'est là que vous aurez le temps de causer!

Bonjour à tous!

Merci pour vos petits messages, la prépa avance et elle commence à durer, je suis content de la voir se terminer bientôt
Hier soir, 55'EF

Les chiffres :
www.movescount.com/fr/moves/move27398474
puis www.movescount.com/fr/moves/move27398479
car réunion du club au mileiu


Le feeling :
Une petite douleur au genou gauche m'a géné lundi et mardi.
Le feeling était pas tip top, j'étais sensé partir pour 1h-1h15 d'EF mais le genou a recommencé à tirer un peu au bout de 30-35mn. Dans le doute j'ai finis quelques tours et écourté la séance à 50-55mn.
Au final ce matin, plus aucune douleur, plus de gène, rien Enfin tant mieux Pourvu que ça dure!
Les 2 dernières semaines, les plus volumineuses du plan, ont du me fatiguer un peu, donc tant mieux qu'il soit temps de ralentir!
L'allure n'était quand même pas mauvaise, donc le bilan n'est pas négatif non plus
Maintenant pause, avant une séance de côtes (pas trop brusque) jeudi.

Attention aux genoux, ne force pas sinon ça te forcer a couper net pendant plusieurs semaines

Tu as bien fait de couper ta séance ! Bon repos!!

La petite douleur au genou a bien disparu (petite fatigue suite à la séance de trail?) et j'ai pu ressortir un peu hier!
J'étais parti pour une séance de côtes, mais le destin en a décidé autrement.

Attention, je vais raconté ma vie, si vous vous en contre-foutez, passez directement aux chiffres
Au moment de partir, coup de fil à ma soeur qui habite aussi dans le coin, elle était dispo, c'était l'occaz pour moi d'aller lui donner mon faire-part de mariage... Résultat, je n'ai plus qu'une 30aine de minute devant moi pour ma séance, ça va faire court!

Du coup changement de programme : 25' PPG direction les escaliers

Les chiffres :
www.movescount.com/fr/moves/move27515554


Le feeling :
Il est bon, c'est le prinicipal!
Une petite séance qui détend, direction l'EF ce soir pour 1h15-1h30.

c'est toujours mieux qu'un canapé / apéro