Hadrien > Meilleurs voeux!

Allez courage ! Dernière ligne droite

bon affûtage!!

Hier soir c'était la dernière séance de côtes !

Les chiffres :
www.movescount.com/fr/moves/move27838415


Le feeling :
Très bonnes sensations,
J'aurai pu pousser plus (une troisième série) mais je me suis cantonné au plan. J'étais pas à fond non plus sur ces séries parce que j'avais oublié ma frontale et je ne voyais pas hyper clair dans les montées
Plutôt régulier, les jambes sont en formes ce matin, et ça fait du bien au mental!
Bien savouré cette dernière séance de côte! Plus que de l'EF maintenant et une SL (courte, 1h20) un peu vallonnée en fin de semaine.
Hate d'y être!

Tu as bien raison de pas trop poussé !
L'objectif est proche, le travail est bien fait. Tout roule ^^

Hier soir c'était La dernière séance longue ! - 1h20 avec 6mn à AS21
Oui, c'est la semaine des dernières séances (spéciale dédicace à Eddy Mitchel...)

Les chiffres :
www.movescount.com/fr/moves/move28005301
avec 1km en un peu moins de 10mn à ajouter à cette séance, soit :


Le feeling :
Bonnes sensations, j'étais pas sensé faire plus ni apporter d'AS21 d'ailleurs, mais j'avais besoin/envie d'accélérer un peu. Donc AS21 en rappel de l'allure de course (ou au moins de fin de course sur les quais de Seine) mais pas trop longtemps non plus.
Demain petite séance d'EF (1h max) pour finir la semaine, et semaine prochaine light (pas mal de boulot de toute façon, mes chefs ne m'auraient pas laissé partir tôt)

Hate d'y être!

bah moi pas du tout!! les Semis dominicains vont me manquer

J-7!!