Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

@knau : Oui c est exactement ça ma copine et moi on s est fait le mm debardeur
Le brise glace c est pour les concert pour une bonne bière faut aller au finn kelly's un pub irlandais !

lili_java écrit:

@knau : Oui c est exactement ça ma copine et moi on s est fait le mm debardeur
Le brise glace c est pour les concert pour une bonne bière faut aller au finn kelly's un pub irlandais !

Comme quoi ça fait vraiment longtemps que je ne suis pas retourné à Annecy...

Y a plein de trail pour toi si ça vs dit de venir en famille
Longtemps ? C est à dire ?

Mais mais, ils m'ont dégueulassé mon salon.

Avec un tee shirt pareil, je préfère te doubler

Oh si peu

Double et prévoit les clignotants

Bon revenons vite fait à nos moutons.

Ce matin sortie EF d'1h. Que du bonheur, j'y ai pris beaucoup de plaisir

Pas de contrariété, bien réveillé. Des muscles souples, je suis partis avec une musique assez parlante pour ne pas exciter mon palpitant. On aime ou pas, je me détends à écouter du bénabar

Et j'ai pris la route tranquille, dans le brouillard et l'humidité. Même si la température n'était que de 13°c, j'avais de très bonnes sensations.

Voici le bilan de la matinée :

Distance : 8.70 km
Durée : 01:02:07
FC Maxi : 142 (76%)
FC Moy : 137 (74%)
Dénivelé : + 91 m
Allure moyenne : 7'08"/km soit 8.4 km/h

En fait quand je dépasse les 75% c'est parce que je suis en train de penser à la course qui approche, et que je pars dans mes pensées, et je me mets à accélérer. Heureusement ma montre m'alerte dés que je dépasse

Voilà, vivement la sortie longue.