S'équiper pour la course à pied

Mattow56 ça fait longtemps !!!!

Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 est reparti

Posted il y a 10 ans 3 semaines #338785
salut

un passage pour donner des news

le plan est à jours

cette semaine j'ai fais 3 seances de CAP et une vélo

lundi EF tranquil
mardi 3x1000 AS5 AS21 AS42 4:07 sur le 1er 1000 :woohoo:
jeudi 1000 AS42 1000 AS10 repos et 1000 AS10 ça pique car 193 BPM pou 194 FCM :laugh:
et aujourd'hui vélo 1h21 pour 34.48km soir 25.7 de moy (j'avais que 4 bars à l'arrière :blush: )

aller ce soir raclette entre amis et demain la famille qui vient avec petit tours au salon de la gastro de rennes lol
par mattow56

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de CED37 sur le sujet Re: Mattow56 est reparti

Posted il y a 10 ans 3 semaines #338845
mattow56 écrit:

aller ce soir raclette entre amis et demain la famille qui vient avec petit tours au salon de la gastro de rennes lol


Bizard comme salon....
Il y a un compteur dans la toilettes pour savoir qui c'est qui a chopé la plus belle gastro...............


Bon je sort............... :blush:
par CED37

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Mattow56 est reparti

Posted il y a 10 ans 3 semaines #338918
:laugh: :laugh:

Belle semaine Mathieu ! :cheer:
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de leoxav sur le sujet Re: Mattow56 est reparti

Posted il y a 10 ans 3 semaines #338934
CED37 écrit:

mattow56 écrit:

aller ce soir raclette entre amis et demain la famille qui vient avec petit tours au salon de la gastro de rennes lol


Bizard comme salon....
Il y a un compteur dans la toilettes pour savoir qui c'est qui a chopé la plus belle gastro...............


Bon je sort............... :blush:


:laugh:
par leoxav

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 est reparti

Posted il y a 10 ans 3 semaines #339218
pas cedric
comme vous l'aurez compris (ou pas lol) c'était de la gastronomie (vin saucisson fromage jambon fois gras) ça c'est très bien passé :-)

lundi EF 7.70 km 00:49:17 (6'24")

voila
par mattow56

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de naucala sur le sujet Re: Mattow56 est reparti

Posted il y a 10 ans 3 semaines #339334
ca va on se laisse pas abattre par ici ! raclette, saucisson...
par naucala

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.234 secondes