S'équiper pour la course à pied

Mattow56 ça fait longtemps !!!!

Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Mattow56 : en attendant belle ile-prepa triathlon

Posted il y a 10 ans 5 mois #313907
mattow56 écrit:

oui eric je fais 25 crawl à fond et 25 brasse recup. ça me plait

chaine de vélo lubrifié et pneu gonflé
demain je sais pas si je fais vélo ou velo + CAP

Vélo+cap
par Ernest FP

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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : en attendant belle ile-prepa triathlon

Posted il y a 10 ans 5 mois #313941
du coup j'ai fais que vélo car je me suis planté sur le parcours plannifié ;-) je voulais faire env 50 + 8 CAP
j'ai 60.73km pour 2h17m sois 26.6 de moy 162bpm 83%

du coup ça me démange, si je me lève demain je vais courir car ras le bol de faire de l'ef à 6:20

aller bon match à tous
par mattow56

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Réponse de CED37 sur le sujet Re: Mattow56 : en attendant belle ile-prepa triathlon

Posted il y a 10 ans 5 mois #313947
Hello
Belle sortie tout de même . Par contre tu rigole pas ! 83% de fcmoy ! :blink:
par CED37

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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : en attendant belle ile-prepa triathlon

Posted il y a 10 ans 5 mois #313950
CED37 écrit:

Hello
Belle sortie tout de même . Par contre tu rigole pas ! 83% de fcmoy ! :blink:

euuu :dry: j'en sais rien :silly: je pédale sans trop me soucier de rien :lol:
par mattow56

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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : en attendant belle ile-prepa triathlon

Posted il y a 10 ans 5 mois #314204
salut

sortie ce soir car j'ai garder ma fille à la maison car varicelle et je crois bien que mademoiselle a transmis cela à la dernière

du coup défoulement ce soir
2x(AS21 1000 + AS10 1000) r2

Tour 1 - 1.00km : 05:58 (FC Moy 148, Max 161)
Tour 2 - 1.00 : 05:51 (FC Moy 149, Max 156)
Tour 3 - 1.00 : 05:57 (FC Moy 147, Max 156)
Tour 4 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 155, Max 160)
Tour 5 - 1.00 : 04:47 (FC Moy 171, Max 179)
Tour 6 - 1.00 : 04:33 (FC Moy 175, Max 183)
Tour 7 - 285m : 02:01 (7'04", FC Moy 172, Max 183)
Tour 8 - 1.00km : 04:48 (FC Moy 179, Max 184)
Tour 9 - 1.00 : 04:27 (FC Moy 185, Max 190)
Tour 10 - 263m : 02:01 (7'41", FC Moy 175, Max 187)
Tour 11 - 1.00km : 06:22 (FC Moy 159, Max 164)

bien content :woohoo:
par mattow56

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Mattow56 : en attendant belle ile-prepa triathlon

Posted il y a 10 ans 5 mois #314213
Pour tes filles, la varicelle c'est bien , enfin je veux dire que comme ça elles seront débarrassées ;)

Pour ta sortie , ça fait du bien de dérouiiller un peu non ? jolies allures :)

Pour dans 10 jours, tu as déjà un petit plan de prévu en terme de chrono , tu as regardé les resultats de l'an passé pour te situer ??
Je dis ça parce moi c'est souvent ce que je fais :blush: , et ce coup-ci je pense que je devrais pas loin d'etre dans la queue du peloton , c'est bien comme ça j'ai pas de stress d'avant course :) ;)
par rycker

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