Naucala: Comme une envie d'infernal

Jérôme, c'est le mollet gauche maintenant si j'ai bien suivi

Jérôme(Naucala), tu prendras le départ du 10km de Thionville finalement ?

Pour le marathon fin mai, ce n'est pas trop tard pour démarrer une prépa (ta prépa, à ta sauce). Avec ton foncier tu n'as certainement rien perdu (ou si peu) Maintenant, à toi de voir en fonction de tes douleurs résiduelles, si tu te sens prêt à t'investir pdt qq semaines

Salut Jérôme,
Effectivement, les blessures se succèdent Je n'oublie pas que tu as perdu pas mal de poids l'an dernier. Il faut bien sûr que le corps s'habitue à ce changements...

Pour le marathon du Mont Saint Michel, j'ai bien lu que tu n'avais pas envie (pas la motivation) de suivre un plan, que tu avais "oublié" de commencer ta préparation. J'ai surtout envie de te poser une question : as tu envie de faire ce marathon ? C'est une épreuve qui nécessite qu'on ait envie... Sinon, àa peut tourner au vinaigre et ça, ça serait dommage...

Si tu avais vraiment envie, il ne serait pas trop tard, car le vélo t'offre une vraie base physique. J'ai plusieurs connaissances (dont des triathlètes, mais bon, c'est une autre race ) qui font surtout leur séances foncières à vélo. Il ne font de la CAP que pour le vite... A toi de voir si cela peut s'adapter à ton corps, vraisemblablement Fab, ça ne lui convient pas

Bon courage et surtout : soigne correctement chacune de tes blessures !

Et bien, on est dans le même cas quasiment. Je pense aussi que nos organismes doivent s'adapter mais on va y arriver
Je compatis, courage! ...Il y a une course vers Lyon en décembre

@RunningZap: je pense faire comme toi et adapter un plan, je vais faire les séances de vitesse en CAP sur piste et les EF et SL en VTT voir les SL en trail si plus de douleurs. En fait, je ne doute pas de mon foncier, mais plutôt de ma capacité à courir sur bitume et comme je le dit sur ton suivi, j'espere commencer aussi mal que toi mon plan et en arriver la ou tu es.

@Kodoma: Ma douleur vient plutôt d'une erreur de ma part lors de ma dernière course ou je pensais a tord une course nature, j'avais donc pris mes trail minimaliste et finalement c’était 60% nature et 40% bitume... Je n'ai pas pris de rdv, je pense que c'est juste une inflammation du jumeau interne.

@taek78run: J'utilise aussi l'agile depuis quelque temps, je ne pourrai être formel sur son efficacité par contre c'est parfait pour un masque du visage Ma progression, je l'a doit au VTT et je mange bcp de D+

@Patrick57: J'aimerai faire le 10k de Thionville mais tout va dépendre de l’évolution du mollet, pour l'instant j e pense pouvoir le faire. En foncier je pense être pas mal, je vais donc travailler la vitesse en cap et le reste en VTT.

@Frantz: J'ai surtout envie si je devais faire un marathon, faire celui du mont saint Michel mais comme il m'arrive tjrs une tuile je ne suis pas optimiste et suivre un plan je n'ai pas l'habitude de m'y astreindre mais je vais suivre ton conseil a savoir la vitesse en CAP et le foncier en velo, je pense que ca doit le faire.

@podoptère: merci et je compati pour toi qui devait participer ce week end à l'ecotrail. Pour la saintélyon, les inscription débutent le 7 avril, alors tu vas choisir quelle distance ?

Je pense le 45 km. En fait le 50 de Paris devait servir de jaugeur . ..Et au vu de mes mollets, j'en suis juste à espérer pouvoir faire un 10 km dans 1 mois....

Salut Jérôme,
j’espère que tes mollets te laisses tranquille.
Tu leur en fait voir de toutes les couleurs quand même,avec le dénivelé que tu fais à vélo ou en footing.

As-tu essayer de travailler sur des parcours plus plats??