Taek78run - tri attitude

naucala écrit:

on perd en cardio lors d'une blessure mais on récupère aussi vite dès qu'on reprend un entrainement régulier. Ah les cales auto !sur qu'au début tu tomberas à l'arrêt, ca demande un petit temps d'adaptation pour avoir le réflexe de bien enlever le pied.

Faut surtout bien régler les ressorts pour un arrachage d'urgence au cas on n'ait pas anticipé

Moi c'est surtout la sortie de nuit en forêt qui me fait dire que Jérôme cherche les problèmes a moins qu'il reste sur les chemins de promenade.

En tout cas c'est couillu tu doutes de rien! Bravo!

Alors, tu t'es fait plaisir à Plaisir ?

Bon les nouvelles sont plutôt bonnes.

Allez, il faut commencer ton plan

Alors, tu as fais une CB chez D4 ?

Allez raconte ta sortie vélo... et tes nouveaux problèmes pour t'asseoir

alors les cales auto ? t'es tombé ?

Vendredi soir : côte
Test de la frontale nao dans les bois, ça éclaire très bien mais je ne distingue pas si le sol est mouillé ou pas, les chaussures ont bien morflées. Par contre c'est vraiment étrange de courir dans les bois , nuit noir (limite flippant ), si bien que la séance de côte, j'ai été la faire sur le bitume éclairé

Ce week-end, ma douleur est revenue plus présente, je ne sais pas si c'est le fait d'avoir fait 2 séances de cap ou si ce sont les perigrine qui me blessent le talon, affaire à suivre...


@Nath et Franck : oui D4 peut me remercier.
J'ai acheté un rockrider 8.1 avec tout le matériel qui va bien comme conseillé sauf le bas "cycliste" , j'ai juste acheté un couvre selle en gel pensant que ça ferait l'affaire et finalement ....

Il m'est quand même arrivé une petite mésaventure, samedi matin j'ai été acheter le vélo en speed, dimanche matin, je suis dans la cave pour essayer de chausser/déchausser avec les pédales automatiques et partir me promener avec un magnifique soleil.
Je commence par le pied gauche et impossible de bloquer la chaussure , du coup je tente le pied droit, j'y arrive mieux et en manipulant la pédale gauche, je m'aperçois qu'il y a une visse de cassée dans celle-ci qui bloque le ressort. Retour chez D4 en tenue de sport , changement de pédale et le vendeur (le même que samedi) me dit qu'il a oublié de me donner les lumières hier... . Du coup test du vélo sur le parking de D4, les cales auto ne me posent pas de problème.

L'après midi, j'ai failli ne pas pouvoir aller pédaler mais j'ai réussi à faire 18km en 1h30 avec de longues pauses pour régler la selle, elle est reculée au maximum. Je dois encore optimiser ma position sur le vélo.
Je peux juste vous dire qu'au début, j'étais stressé sur le vélo, comme si je montais à cheval (d'ailleurs j'ai l'impression d'avoir passé 1h30 à dos de cheval assis sur une poutre ).
Les pédale auto c'est vraiment le pied , on fait corps avec le vélo, je pensais que ça serait plus compliqué pour s'y habituer.

Question sur la position en vtt:
1/ normalement on est censé avoir la jambe presque tendue, je pense que je peux encore monter la selle mais je touche du bout du pied, le sol quand je suis dessus et d'une seule jambe. Si je ne touche plus le sol , ce n'est pas grave ???
2/ j'ai le feu aux fesses . Je vais acheter un bas cycliste mais je pense que ça ne m'aidera pas trop (y'a pas de gras juste des os),[strike] conseillez-vous de changer de selle, si oui quelle selle prendre ?? avec du gel ?[/strike] .
Je vais modifier ma position et acheter un cycliste parce que je ne sais pas si je pourrais re-monter sur le vélo cette semaine

Par contre impossible de monter la frontale sur le casque, du coup , je ne sais pas trop comment je vais faire du vtt la nuit. Entendons nous bien, je ne vais pas pédaler dans la forêt profonde, j'ai un circuit minuscule à côté de chez moi, un parcours de santé, et je pourrais faire plusieurs boucles comme un hamster.
Peut être qu'avec la frontale autour du cou , j'arriverai à voir quelque chose....

Hier soir , j'étais épuisé et ce matin encore je suis claqué.

Edit : Anthony et Jérôme : non je ne suis pas tombé , par contre les fesses....