Taek78run - tri attitude

Très bon Marathon à toi

... un premier marathon est important alors bonne course pour demain.

Comme je le disais à Kamel, le marathon commence au 30iem km...

Au plaisir de te lire.

Bon marathon à toi aussi!

Alors alors?? Quelqu'un a des nouvelles????

Oui

Il a bien mangé hier soir et il semblerait qu'il ait bien couru malgré tout

Hello
J'ai complémentèrent oublié de donner mon dossard sur le suivi live . La sieste de samedi après midi m'a remis en forme.
Résultat 3:45:42!
Je suis Un peu déçu parce que j'ai failli toucher les 3h40! J'étais bien jusqu'au km35 , ou les crampes sont apparu et peiti A petit je ne pouvais plus courir j'ai fini le dernier km a une allure 6'30 /km impossible de courir sur les 3 dernier km!
Au km38 le meneur d'allure 3h45 me dépasse et je ne peux pas le suivre Ca fou les boules.
La bonne nouvelle c'est que je n'ai pas eu le mur Malgre une fc haute des les premiers km que j'ai ignoré pour vous dire j'ai vu affiche 85% mais je me sentais bien.
Je pense que ma ceinture porte gourde m'a compresse la vessie car j'ai uriné 4 ou 5 fois!

Sinon super rencontre et dîner avec William sa femme cedric et sa femme et Éric et d'autres amis A cedric et Éric.
On s'est fait une bonne pizzéria et les profiteroles la veille du marathonke je m'en souviendrais ! Par contre le jus de pomme m'a presque donne la chiasse ´je n'etais pas rassure sur la Ligne de départ. Super orga je reviendrais à La Rochelle peter un rp!

J'ai eu mal au tfl des le semi alors que ras lors des entraînements mais j'ai couru avec des chaussures pas super amorti. j'ai les jambes explosaient , demain Ca va être drôle pour s'habiller!

Merci à toutes et à tous pour votre soutien! Je vais couper la cap une semaine minimum.