Taek78run - tri attitude

Ouf, j'avais eu peur que tu sois devenu raisonnable depuis le temps.

Tu m'as rassuré avec ce week end

Bon, je sais que tu le sais, récupère bien cette semaine si le boulot t'en laisse l'occasion. Et contentes toi de petite EF si tu as pas beaucoup de temps pour autre chose. En tous cas, je suis plein d'espoirs pour le week end prochain.

@ced : c'est une semaine tupé mais je pense ne faire que de l'ef.

@laurent : en tri on nage et on court avec le velo entre les 2 , l'idée est de travailler en pré fatigue.

@sylvain : psychopathe non apprenti triathlete

A tous : merci.
C'est le boulot qui m'inquiète et m'a mis à terre.
Cela dit meme si le chrono n'est pas à la hauteur de mes espèrences je me souviens qu'il y a quelques mois je rêvais de courir un semi!

J'hésite a y aller sans cardio car en tri qui court avec son cardio? Personne sauf sur un Ironman ou tu as le temps de te préparer etc.

Pour le cardio, tu le prends sans regarder.

C'est toujours intéressant à posteriori.

Comme alex.

Tu peux courir sans cardio si tu te connais très bien. Et pour ca, il faut accumuler les bornes, surtout en compet.

Avis de novice, je vois quand meme pas mal de monde sur tri courir avec un cardio (enfin, la meme proportion que en cap vs ceux courant seulement à l'allure, pas tant que ca en fait). Mais surement que sur format court, tu es tout simplement tout le temps à fond, c'est moins utile (un peu comme sur un 10km en fait) et donc moins présent. .

sur tri tu as le dossard ca motive un peu

j'en ai vu pas mal avec des cardio sur M et bcp moins sur sprint....

mais je pense aussi que la proportion est la même qu'en cap....

c'est surtout que tu peux analyser après coup

je serais toi je prends et je mets l'affichage FC sur la 2ème page comme ca si tu as envie de voir tu peux

Tu as eu une séance un peu difficile Pour analyser, il faudrait avoir tous les paramètres.

Combien de temps à durer ta SL ?

De toute façon, ça ne changera pas grand chose à ton objectif donc fais du jus pour dimanche