Aquila: en mode anar

Merci à tous!

Mathers écrit:

Qu'est-ce que tu as prévu comme type de séance pour le mois en cours ? Tu fais que de l'EF je suppose ?

Voilà, je cours sur les terrains un peu vallonnés qu'il y a par chez moi en restant en aisance respiratoire. Je ne m'interdis pas, de temps en temps, de finir une côte à plus haut régime. Il faut que ça reste ludique. Les kilométrages vont de 7,7 à 12 km pour l'instant, avec 4 sorties par semaine. Quant à la coupure, elle a démarré le 21 avril, pour une vraie reprise le 16 juin. Les quelques footings faits entre mi-mai et mi-juin étaient décousus, avec les grosses semaines à 2x6 km et les petites 0 km...

J'ai fait une demi-douzaine de sorties avec mes nouvelles chaussures, des Kinvara 4. J'en suis absolument ravi! J'étais habitué au drop de 4mm avec mes Mirage, donc pas de problème de ce côté-là.

Seule ombre au tableau parce qu'il faut bien râler un peu pour se décrasser les tuyaux: le site connect.garmin.com. Oh, les indiens de chez Garmin, ça fait plus d'un semestre que votre usine à gaz rame et déconne sous prétexte de création d'un nouveau système, vous voulez qu'on lance une contribution?

@Patrick: c'est vrai qu'à la reprise, laisser le cardio au placard et se concentrer sur le souffle et la foulée, c'est un vrai plus. On n'est pas des débutants, le fond est là, il faut juste que l'organisme retrouve ses marques. Pas besoin d'un monitoring assidu pour ça, au contraire. Sauf à avoir pris 15 kg pendant l'arrêt et à présenter des anomalies (glycémie, cholestérol, etc...).

Bonne reprise !
et bonne prépa pour MK6 !

contente de te revoir sur le fourm aquila, bonne reprise

coucou JM,

vraiment super content d'avoir de tes nouvelles !!
Ah les Kinvara...

je te souhaite une bonne reprise !

Coucou Aquila,

Bonne prépa pour le MK6 qui sera sans moi cette année... j'ai été pris de cours pour les inscriptions...

Je suivrai alors ta préparation et ta performance de prêt

Idem sans moi , meme si la course est vraiment sympa et à challenge perso

Trop de logistique et madame voudra encore visiter la region de long en large avant la course