Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

S8: séance 3: EF 1h

nouvelle séance de footing ce soir ... qui m'a fait du bien après une journée difficile au travail. J'ai navigué au gré de mes envies et ça s'est plutôt bien passé, notamment pour ma jambe qui tire toujours un peu, mais moins qu'hier et bien moins que le WE dernier. C'est donc sur la bonne voie Avec le repos de demain, j'espère que cette tendance se confirmera samedi matin lors de ma séance AS42, la prudence reste de mise


Total = 1h09'20" - 13.01km - allure moy = 5'20" - FC moy = 145 (75%) - FCMax = 166 (86%)
+92/-92m

Terrain: vallonné
Sensations: assez bonnes

connect.garmin.com/activity/381709006


Prochaine séance prévue: AS42 30'

Bonne fin de soirée à tout le monde

Je suis sur que ta jambe va te laisser en paix... Elle sait qu'elle empêcherait une super perf le 13/10

Que dieu t'entende ! ... merci François !

Bonjour Patrick

Ravi de voir que ta seance au seuil c'est très bien passé et que tu t'es fait
Plaisir les temps sont vraiment canon
J'espere que ta jambe gauche va te laisser tranquille
Ta dernière seance est pas mal non plus , jolis ratios
T'arrive a la fin de ta préparation , tu as vraiment tres bien bossé
Ta course devrait le confirmer

Merci Chris !

Les temps se rapprochent plus sur du seuil ++, voire de la vma sur la dernière fraction
Pas de séquelle depuis, donc tout va bien
Les douleurs ont l'air de s'estomper doucement pour ma jambe, c'est de bonne augure
On verra demainsi ça se confirme sur ma séance AS42
Puis si tout va bien, dimanche sera ma dernière grosse sortie ... vivement lundi

Ravi de voir que ta jambe va mieux
Bonne seance en AS42 .
Va pas trop vite laisse nous passez le Week End , on est pas pressé de reprendre le chemin du boulot