Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

La version longue est quand même plus sympa !

Encore une fois bravo pour ce marathon mené d'une main de maitre !

Félicitations pour cette course réussie et merci pour le CR.
Quel plaisir de voir ta patience, ta persévérance et ton sérieux récompensés.

Belle course et beau récit ! Bravo !

Félicitations Patrick,
Que de chemin parcouru et satisfaction donc pour l'objectif atteint et le résultat final.
Bonne période de repos et à bientôt.

Félicitations Patrick,
beau chrono, ta préparation a payé.

Un grand merci à tous pour vos sympathiques messages !!

Pour l'histoire du lacet, je n'ai pas fait de double nœud non, j'aurais sans doute dû, mais je n'avais jamais eu besoin ... pas grave je ne jouais pas le podium
Le D+ donné par la montre n'est pas important au final (je pensais plus vu le profil vallonné, d'ailleurs on voit bien que le profil est bien moins plat sur la trace Strava). Pour la fin de course, je sais que j'étais limite pour les 3h50, j'ai donc jeté mes dernières forces dans la bataille à proximité de l'arrivée (étant sur place depuis le vendredi en fin d'après-midi, je connaissais un peu ce qui m'attendait sur les derniers centaines de mètres).
Pour la petite histoire, je finis 120ème sur 287 d'après les résultats officiels. La course se gagne en 2h42 ... "seulement" si je puis dire.


La récup se déroule tranquillement
Vu la superbe météo, je serais bien aller faire un peu de vélo, voire un léger footing ce matin, mais je suis resté raisonnable, je n'ai pas bougé

J'en ai profité pour faire le bilan mensuel et cumul annuel :
- 12 séances de PPG => 54
- 16 séances de cap / 252 km => 72 séances / 1065 km (à nouveau, un cumul d'un niveau jamais connu auparavant sur les 4 premiers mois de l'année ! )

Mai et juin vont être bien plus light côté cap puisqu'avec la coupure cap, la reprise du vélo et les vacances, il y aura forcément moins de séances

Pour la suite, je n'ai rien prévu à court terme (j'aurais bien fait la course nature de la St Blaise, mais elle a déjà lieu dimanche qui arrive, ce ne serait donc pas raisonnable). La prochain objectif est le semi du Val de Fensch qui aura lieu sur la seconde quinzaine de septembre il me semble (annulé en 2018 pour manque de bénévoles), semi qui pourrait aussi servir en cas de prépa pour le marathon de La Rochelle (pour lequel j'ai déjà été sollicité )

Bonne soirée et bonne de semaine à tout le monde !