Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
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Réponse de lestat sur le sujet Patrick57: 2018, première course bouclée !
Posted il y a 6 ans 9 mois
Ta séance d'AS21 est plus qu'encourageant pour la suite, la prochaine devrait bien se passer aussi 
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Patrick57: 2018, première course bouclée !
Posted il y a 6 ans 9 mois
3*19' d'AS21 ça fait presque 3*4000 :o une belle séance ! JP ne fait pas faire des blocs plus long d'AS21 ? 2*4000 ou 2*5000 par exemple ?
En tout cas tu étais un peu plus rapide que la cible et le cardio est sage, ça sent bon pour la suite
En tout cas tu étais un peu plus rapide que la cible et le cardio est sage, ça sent bon pour la suite
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- Fekran
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Réponse de Fekran sur le sujet Patrick57: 2018, première course bouclée !
Posted il y a 6 ans 9 mois
Je n'étais pas passé pour te féliciter, bravo pour ta course Patrick, et une prépa semi qui augure du bon, c'est top!
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