Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

salut Patrick,

encore de grosses sorties et une grosse semaine...

reposes toi bien avant ta séance de VMA.

Patrick57 écrit:

@.

@Fred: Pour le cardio, comme déjà dit, je ne peux pas m'y fier, sinon je ne vise que 4h je pense Donc j'essaie de respecter les allures en %vma uniquement..

C'était déjà comme ca l'an dernier?

Air1 écrit:

Patrick57 écrit:

@.

@Fred: Pour le cardio, comme déjà dit, je ne peux pas m'y fier, sinon je ne vise que 4h je pense Donc j'essaie de respecter les allures en %vma uniquement..

C'était déjà comme ca l'an dernier?

Oui! S'il suit le cardio, il ferait le Semi en 1h50....

Il est incroyable Patrick !

RunningZap écrit:

Air1 écrit:

Patrick57 écrit:

@.

@Fred: Pour le cardio, comme déjà dit, je ne peux pas m'y fier, sinon je ne vise que 4h je pense Donc j'essaie de respecter les allures en %vma uniquement..

C'était déjà comme ca l'an dernier?

Oui! S'il suit le cardio, il ferait le Semi en 1h50....

Il est incroyable Patrick !

Tu as déterminé ta fcm comment? C'est pas ca le truc, tu as une telle endurance que tu ne peut pas l'atteindre, meme à 10-15 puls et elle est minorée?

Moi aussi en lisant ton suivi ca m'a fatigué !
Entre jeudi avec la découverte de Nancy, le seuil le samedi et plus de 20bornes le dimanche, ca me laisse sans voix ! oO

Fais gaffe à pas trop en faire et si tu sens le moindre signe de fatigue, ne force pas trop !

En tout cas, grand bravo !

Tu es juste inusable Patrick !!!!!!!!!!!!!!