Bambi _la dernière saison avant les V1.

Merci et pleins de bonnes choses pour 2016 à toi aussi Laurent !!

Coucou les CCapistes !
Quelques news...J'avoue depuis le marathon du Beaujolais, j'ai un peu coupé, un peu mangé, un peu bu pendant les fêtes, un peu moins envie de me faire mal à l'entrainement aussi.
Mais j'ai tres envie de faire une 1ere moitié d'année tres trail, et ..et ..et ..bein je me suis inscrit sur le Trail de St Jacques 72km pour le 11 juin .
Du coup ce matin j'étais au Trail des Coursières. 30k, 1100 D+, casse patte, boue et une bonne semaine dans la musette.
www.strava.com/activities/467595802/overview
2h45, pas beaucoup de jambe, un peu de poids en trop , bref au final une belle sortie mais y a du boulot d'ici le 11 juin

Allez on reprend le petit bilan hebdo pour garde le cap .
Dimanche (dernier) : 15 kms/ 500D+
Mardi: 12x1'30 vallonné 14km
Jeudi: 10x45" Cotes
Vendredi: Footing 45'
Dimanche : Trail Coursières 30k

Bonne reprise.

Bel objectif !

Même si ton trail du week-end fut dur, tu t'en tires sacrément bien, surtout vu le contenu de la semaine.

Moi je trouve que c'est une belle perf pour un trail de reprise !
Bel objectif que ce trail d'été oui

merci
Ce qui est cool c'est que j'ai récupéré super vite.
Un gros 3x8' ( 3'55 en gros) ce midi .