Bambi _la dernière saison avant les V1.

Mardi: Foutinje 50'
Jeudi: 2x10' ( 3'53 avé le vent, 4'0 dans l'autre sens)

Au progamme:
Samedi : 30' à 4'15 (la derniere repet' quoa ' )
Dimanche : 1h15 en gros pour faire tourner les jambes

Semaine prochaine : ca sera 2 ou 3 footings e 40' maniere de.

bambiRun écrit:

Mardi: Foutinje 50'
Jeudi: 2x10' ( 3'53 avé le vent, 4'0 dans l'autre sens)

Au progamme:
Samedi : 30' à 4'15 (la derniere repet' quoa ' )
Dimanche : 1h15 en gros pour faire tourner les jambes

Semaine prochaine : ca sera 2 ou 3 footings e 40' maniere de.

Je ne sais pas si la forme est là mais si j'en juge par ta pétulance littéraire, le moral est bon

Je kiffe le "no pain no gain"

J'espère qu'on pourra se croiser le we prochain et boire la mousse de nos réussites

Ne me décoiffe pas quand on se croisera

#grinta

si on se croise, ca sera avec plaisir mezos

Apres une bonne apres midi de jardinage, c'est parti pour 30' à 4'15 (qui vont se finir à 4'10 )

connect.garmin.com/activity/743636429

30' - 4'09 /km - 161 Fc moy

Voilà, yapluka dérouler tranquillement cette semaine pour arriver au top dimanche prochain

Bonne semaine de relâche Laurent !

bonne fin de prépa à toi