fl001203.... J'avance doucement mais surement

@ Lili : ça plonge ? Non, depuis la vente de mon recycleur il y a quasi 1 an.
Ça court ? J'ai entamé ma préparation pour l'Ecotrail.
Ça pédale ? J'ai ressorti mon VTT cette semaine et ca depuis des lustres
Ça ski ? Vacances de février direction Belle Plagne


@ Fab : Ce qui m'a surpris c'est la facilité "relative" pour eux de pédaler. Les mecs moulinent moins mais vont plus vite effet d'aspiration ou autre ?

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Des fois je suis con

Vu les conditions du jour, pour les non parisiens, il y avait quelques bourrasques
J'ai suivi mon plan DONC je suis parti pour une séance VMA courte
25' EF + 2*8 30"30" + RAC

Le GPS ne se déclenche pas et le footpod HS par contre le cardio est OK
La seance fut éprouvante et réalisée. Prochaine seance samedi.

Bonne Année 2015 à toi également Franck !!
La Santé, bcp de Bonheur et pleins de beaux objectifs avec de jolis résultats à la clé

Bonne prépa pour les Marcassins et l'Ecotrail !

Oui je pense que l'effet "d'aspiration" y est pour beaucoup....surtout quand tu roules avec au moins trois gars de front, derrière tu es comme dans un fauteuil.

Bonne prépa pour ton eco

Chouette pour l ecotrail
Range ton vélo, la neige arrive !!!!

lili_java écrit:

Chouette pour l ecotrail
Range ton vélo, la neige arrive !!!!

'Trop content pour la neige

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Retour sur les 2 derniers séances

Samedi : SL 2h02 -> 22km

Samedi soir petite soirée entre amis, donc apéro + bouffe + digo = réveil difficile

Dimanche : Seuil remplacé par 1H d'EF

Allez en avant pour la S3 de l'Ecotrail

Bonne stratégie pour aujoud'hui

Tu repars sur le 80km pour l'Ecotrail ?