fl001203.... J'avance doucement mais surement

allez Franck il te reste quelques semaines et tu te retrouveras plus vite que prévu sur la ligne du départ !

C'est sur que c'est probablement pesant de ne parler a personne durant 9h de course ! L'avantage de l'ecotrail est que tu trouveras toujours un coureur pour échanger blaguer rompre la solitude.

Bonne continuation

Merci pour les explications

Le plus dur est derrière toi à présent ... et le meilleur devant !!


Bonne fin de prépa et vivement la course qu'on puisse te suivre comme en 2014

Patrick57 écrit:

qu'on puisse te suivre comme en 2014

Oui, je me souviens très bien, moi aussi je t'avais suivi...

...Une demi-heure...

bon.. si tu dors bien, tu récupéreras d'autant mieux et c’est bon signe... en sur entrainement en général le sommeil est très perturbé.... ca dit donc être bon signe pour toi !
SL de 5h... mais quelle idée de s'inscrire à de pareilles courses !!!

Salut à tous,

Oui j'arrive à la fin de ce plan encore 2/3 séances en EF et je serai prêt.

Retour sur mes dernières séances.

- EF 1H

- Micro circuit 4*6' r=2'

- dimanche EF avec 8' FC42

Salut à tous,

C'est ma semaine de jus

Je suis allé faire un mini footing de 30'. j'avais les jambes "chaudes" avec du 4'55/5' en EF+ au bout de 30' je suis tout mou. Je repars à la maison dans mon canapé.
Ces derniers jours, je fais attention à mon alimentation .... Surement une possible explication

Allez je vais me coucher.