Le CR est la

J'ai remonté le temps pour voir l'histoire de ta blessure... et bien manifestement tu reprends bien, déjà un beau kilométrage
Bonne reprise !

Le volume remonte tranquillement

Ah ben voilà on commence à retrouver les sorties dont tu as le secret !!!
Belle allure sur tes sorties montagnes quand même, malgré ta cheville qui te fait encore un peu soucis.

Le volume augmente bien, même si il y a 2 sorties vélo, ça fait une bien belle semaine !!!

+1 ! Et cool que ça progresse bien pour ta cheville !

Bonjour Sam

Ravi de voir aussi , que ta cheville tiens le coup , tu fait des belles semaines de CAP / velo
Bonne continuation

Après ma blessure tout repartait pourtant pas si mal en 6 semaine 1/2 , 15 séance de CAP pour 189 km et 4860 d+ et une nouvelle activité le velo 16 séances 473 km 4990 d+ soit un peu plus de 661km et presque 10000d+ .

Mais une fatigue musculaire dont je n'arrivais pas à me débarrasser et venu mettre le doute (on va dire que j'ai peut être un peu forcer sur la dose velo moi qui n'en faisait avant presque jamais ). De plus un gros mais alors gros manque d'envie me fait dire que peut être 'il est temps pour moi de passer à autre chose retraite sportive peut être à prendre???

Courir 2 fois par semaine juste pour ..,malheureusement ça ne m'attire pas donc pour le moment STOP STOP STOP .

Je profite de ce bref passage sur le forum pour vous dire que malgrès tout je suis tout vos effort hors connection je pense plus particulièrement a Patrick bravo champion pour ta volonté et bien sure pensée plus que particulière a @ladymary chapeau bas madame , que dire d'alexandre juste impréssionant tout ces km et bien sure je pense également à @bambirun @ yamca ,jean marc , kodama francois ,olrick jean 37 ...bref je vais un peu de loin suivre vos exploits en esperant retrouver l'envie de repartir courir dans mes montagnes en lisant vos efforts .