Le CR est la

Bon courage Samoyède. Effectivement, c'est peut-être le moment de couper

Je m'en veux de d avoir demander de changer de titre

Bon courage

echo ce matin .

Entorse avec tuméfaction du ligament collatéral médial , épanchement face latérale de la cheville
Ben ça c'est fait
Donc le toubib de l'échographie a dit on repose un peu la et visiblement validé par un coup de tel à mon toubib juste après Bon il va regarder l'echo lundi et me tiendra au courant mais pas d'illusion la y'a au moins encore une semaine de rien sauf peu être un peu de vélo ben se sera toujours ça au pire mais je crains qu'il me demande de me tenir tranquillou encore 15 jours
au revoir le haut koenigsbourg et finit la saison de trail pour 2016 . Dommage au final y'aura eu qu'une seul course pleine de superbe souvenir .
Du coup dés que je vais pouvoir m'y remettre ben on va préparer un hivers dédié bien sure à la préparation d'une nouvelle course en trail à étapes à niederbronne les bains (en avril )soit le samedi 76 km /2500d+ suivi du dimanche d'un 59 km /1800 d+ et bien sure d'un hivers ou plusieurs running bike devrait être à l'ordre du jours en espérant allez chercher un trail de plus de 100km également l'année prochaine du coup

Bon courage

Reposes toi bien, et reviens nous complètement guéri et plus fort pour l'année prochaine

Bon ben voilà....tu devais t'en douter un peu.

En route pour de nouvelles aventures....en 2017