Le CR est la

secalex écrit: Tu m'étonnes que ça commence à piquer.

C'est quoi la course du 9 Avril?

2 courses 1 une le 9 76km /2500d+ et une dimanche 25 1000d+ enfin si tout va bien hein

www.lesvosgirunners.com/courses/challenge-des-seigneurs

jeanmarc écrit:

samoyede écrit: petit bilan de la semaine dernière : 94.31 km / 10h35' / 2868d+ . sur cette semaine j'ai réalisé un week end choc c'est à dire que sur un laps de tempd de 49h30' j'ai réalisé 3 sorties soit 2h /4h/2h pour 66.38 km et 2283d+

bon les jambons sont un peu en ce moment mais faut dire que dimanche sur les 30 derniers jours de courses j'avais 368.85 km de réalisés / 42h53 de course et un d+ de 10345m

ça fait longtemps que tu fait du jus il faudrait peut etre faire des semaines un peu plus actives




je suis déjà loin ..............

en même temps vient de calculer les barrières horaires du défi des seigneurs et commence à me dire que je vais manquer un peu de séances rapide moi surtout que jusqu'au 44 eme kilo va pas vraiment falloir faire du tourisme en route

Sacré bilan !!

... et sacré défi que tu t'es lancé !
Mais avec ta prépa, ça va le faire, ne te fais pas de bile !

Je viens de regarder un peu le site ... et ça me rappelle un peu mon enfance (j'avais fait qq escapades avec mes parents dans le coin (très joli): Lembach, le Fleckenstein, ...

Tu as fait une reco du ou des circuits ?

Patrick57 écrit: Sacré bilan !!

... et sacré défi que tu t'es lancé !
Mais avec ta prépa, ça va le faire, ne te fais pas de bile !

Je viens de regarder un peu le site ... et ça me rappelle un peu mon enfance (j'avais fait qq escapades avec mes parents dans le coin (très joli): Lembach, le Fleckenstein, ...

Tu as fait une reco du ou des circuits ?

le 25 je l'ai déja couru et le 76km emprunte je crois une partie du 58 kmque j'ai fait l'an passé

Bonjour Sam

WHAOU !!! un sacré defi que tu t'es lancé , alors toi tu en bouffe des kms , c'est affolant les semaines de CAP
que tu fait
Je peux comprendre que ca t'arrive d'avoir mal au jambon
Bonne continuation a toi

samoyede écrit:

Patrick57 écrit: Sacré bilan !!

... et sacré défi que tu t'es lancé !
Mais avec ta prépa, ça va le faire, ne te fais pas de bile !

Je viens de regarder un peu le site ... et ça me rappelle un peu mon enfance (j'avais fait qq escapades avec mes parents dans le coin (très joli): Lembach, le Fleckenstein, ...

Tu as fait une reco du ou des circuits ?

le 25 je l'ai déja couru et le 76km emprunte je crois une partie du 58 kmque j'ai fait l'an passé

Ok, donc tu sais à quoi t'attendre

Bonne relâche donc !!