Le CR est la

Encore une sacré semaine.

Par contre, regarde les informations du coté de l'infernal trail car je crois qu'il y a des problèmes.

secalex écrit: Encore une sacré semaine.

Par contre, regarde les informations du coté de l'infernal trail car je crois qu'il y a des problèmes.

ah oui viens d'aller voir j'espère qui vont trouver un terrain d'entente car ce serait dommage qu'il n'existe plus

Patrick57 écrit: Ca y est notre Olivier est reparti ! ... et je vois que tu travailles déjà ton alimentation ! ... 2016 est déjà en préparation !
Belle semaine !!

@Jen: Olivier a fait un JVSD là

ok ok

Tres tres jolie semaine...

semaine un peu plus plate et avec moins de kilomètres because demain je participe à mon premier Running Bike . Je vais découvrir une nouvelle activité

Mardi 11.14 km/ 1h37' / 78d+

Mercredi 2x( 6 cotes de 30" r descente R 3' ) soit 10.48km / 1h05 /283 d+

jeudi EF avec 3 km au env de 80% de FC max soit 10.06 km /55'21/ 16 d+ les 3 kilo sont réalisés à 4'50 au kilo env a 143 puls soit 79%de FC MAX

ce matin une petite EF avec 1x5' de 30/30 cool pour une mise en jambes pour demain 6.41 km /d+132 / 36'

et demain c'est le Running Bike de Oberhausbergen près de strasbourg me semble t'il . J 'ai comme l'impréssion que je vais en la suis pas habitué à ce genre d'exercice Heureusement on y va pour le plaisir uniquement

Alors alors ce Run&Bike ???

Belle semaine déjà sans ça !

Patrick57 écrit: Alors alors ce Run&Bike ???

Belle semaine déjà sans ça !

+1.

On veut un CR.