S'équiper pour la course à pied

Le CR est la

Réponse de Patrick57 sur le sujet 72 km - 3000d+ c'est pour dimanche

Posted il y a 9 ans 2 mois #382645
Bravo Olivier pour ne pas avoir lâché l'affaire vers la mi-course !!
Tu as été récompensé de tes efforts au final ! :woohoo:

Merci pour le CR, je le lirai demain soir, là il se fait tard et je me lève tôt (comme d'hab' quoi :S )
par Patrick57

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Réponse de samoyede sur le sujet 72 km - 3000d+ c'est pour dimanche

Posted il y a 9 ans 2 mois #383745
6 jours de repos total B) B) B) B) B) est on s'y remet ;)

Dimanche premiére sortie 48'08 / 7.81 km / d+ 222 cool cool les jambons tournent tout seul . pas de douleurs ,jambes légères :)

lundi sortie en terrain trail 1h15'47" / 12.48 km/d+ 312 la les jambes tournent mais 1h15 c'etait peu être un peu long car je sent un peu de fatigue donc repos ce soir ;)
par samoyede

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Réponse de undead sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 mois #383764
petite reprise en douceur.. repose toi bien ;)
par undead

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Réponse de secalex sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 mois #383765
Bonne reprise progressive. ;)
par secalex

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Réponse de Vince1987 sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 mois #383766
Bonne reprise
par Vince1987

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Réponse de bambiRun sur le sujet en roue libre

Posted il y a 9 ans 2 mois #383789
Prends le temps , prends le temps.
par bambiRun

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