Zet - Physiothérapie toujours

Tu en as bien du courage à courir sous la neige

Bon je voulais juste savoir si tes tibia vont mieux ?

Il est possible que ça soit une périostite tibiale, c'est une inflammation de l'enveloppe de l'os, souvent appelée blessure de fatigue.
Bon réflexe pour le froid et l'anti inflammatoire! Consulte quand même si la douleur persiste, car quand tu le soignes pas, t'as une faiblesse au tibia qui te suit, je te parle en connaisseurs!
Je ne veux surtout pas t’inquiéter, mais juste il vaut mieux prévenir car pour moi le verdict avait été 4 semaines d'arrêt total, et mon tibia est maintenant super sensible !

Bon continuation dans ton entrainement!

PS :: tu vas galérer pour le ravitaillement à ton trail! Regarde sur le site, il y a écrit que le ravitaillement se fait au KM26, ce qui est problématique étant donné que le trail fait 20km Heureusement qu'il y a la courbe du dénivelé en bas pour voir que le ravito et en réalité au KM10

merci pour le message

alors j'avais effectivement peur d'une périostite surtout que je suis un poid lourd, j'ai donc bien fait attention, séances annulées, puis terrain souple pendant un temps, repris mes chaussures avec bon amorti et la ca va beaucoup mieux. J'ai quand même toujours pas refait de VMA et je vais éviter encore un peu.

j'avais vu pour le ravito c'est que c'est le KM26 d'une autre des courses (je pense le 35km)

Excellent test que ce trail de la Vallée en vue de Sierre-Zinal.

Vu les conditions actuelles il est fort probable que la montée entre le chalet et le sommet du Mt-Tendre soit encore enneigé.

Bonne préparation.

zet écrit:

Dès que ca ira mieux je peux faire 10km 400+ départ direct de la maison et sur des chemins.

ça ressemble au trajet Le Pont - Dent-de-Vaulion. Me trompais-je ?

@olrik tout juste, je viens de voir ton profil donc tu es de pas loin
j'espère qu'il y aura plus de neige au mont tendre quand même
mais bon je suis un poisseux, genre le 10km du marathon de lausanne ca fait 5 ans que les mecs courent en petite tenue, l'année dernière je le fais -> il neige.

zet écrit:

@olrik tout juste, tu es du coin ?
j'espère qu'il y aura plus de neige au mont tendre quand même
.

Je suis un peu plus bas (Gros-de-Vaud) néanmoins je viens de temps en temps crapahuter par chez toi, la Dent et le Mont-Tendre sont des terrains de jeu que j'affectionne

L'année passé il restait quelques névés, également avant le chalet du Mt-Tendre.

Un très bon CR de notre ami DERU qui n'a plus posté depuis bien longtemps : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-vallee-de-joux.html