Suivi de Nocnoc

Nocnoc écrit:

J'avais mis ma ceinture mais oublié d'activer le cardio sur la montre: MEGA LOL
dans 9 jours jour pour jour, à moi le cortège de bimbos qui m'acclament.

C'est con, j'avais écrit leurs 06 dans un précédent message, mais j'aavais oublié d'allumer mon ordi

frantz54123 écrit:

Nocnoc écrit:

J'avais mis ma ceinture mais oublié d'activer le cardio sur la montre: MEGA LOL
dans 9 jours jour pour jour, à moi le cortège de bimbos qui m'acclament.

C'est con, j'avais écrit leurs 06 dans un précédent message, mais j'aavais oublié d'allumer mon ordi

Parfois je me dis que c'est quand-même utile que la respiration et le battement cardiaque soient réflexes sinon il pourrait y avoir des morts

Week end de Paques.
Pas facile de conjuguer entrainement et fête de famille...

Semaine 11 - Séance 4 - EF

Manger samedi midi chez Môman.
Une larme de porto + 1 verre de Morgon --> sérieux le gars
Petite sieste
44'49 | 7km600
RAS

Semaine 12 - Séance 1 - EF
(lundi de Paques)
1h EF --> remplacée par 45min EF

46'23 | 8km040
Un peu dur. Concert samedi soir, repas de famille dimanche midi et dimanche soir.
J'ai bien résisté à la tentation: 3 bières au concert. 1 whisky + 1 verre de vin dimanche midi. Idem dimanche soir.

Semaine 12 - Séance 2 - EF
50min EF --> remplacée par 40min EF

40'15 | 6km600

RAS si ce n'est ce temps de m*rde. Doux avec des rafales glacées. Idéal pour s'enrhumer.
Je préférerai bien froid.

RAS si ce n'est ce temps de m*rde. Doux avec des rafales glacées. Idéal pour s'enrhumer.
Je préférerai bien froid. [/quote]

Vu le temps à PAris il faut que tu t'habitues Cyrille > là il fait un grand soleil mais ça caille et un petit vent frais qui chatouille !!
Mais c'est clair qu'au soleil il fait très bon

Sinon tu as prévu combien de sorties cette semaine ?? tu as déja couru hier et aujourd'hui !

Ils annoncent pas de gros changement niveau météo d'ici 15 jours ...

On va devoir vivre avec les alternances pluie nuages pendant encore un bon bout de temps ... A croire que toute la France va devoir supporter un temps Breton pendant encore un mois ...
Ca suffit, rendez nous le soleil !!!

Je suis resté sur les 3 séances que préconise le plan.
Mais en les raccourcissant un peu.

Il m'en reste une jeudi de 40minutes.
A priori, je ne vais pas raccourcir celle là.
Vu qu'il faut déjà 20minutes pour rentrer lancer la machine, si c'est pour ne courir profitablement que 10~15min, je pense que ça vaut pas trop le coup... Enfin, c'est comme ça que je le ressens!
On verra.


leoxav écrit:

Sinon tu as prévu combien de sorties cette semaine ?? tu as déja couru hier et aujourd'hui !