"Dule, le retour, petit à petit"

Moi je trouve que tu as bien fait de n'en faire qu'à ta tête et de ne pas obéir à l'autorité
Oui oui ma crise d'ado s'est terminée... la semaine dernière environ!

dule66 écrit: Bah oui, je me sens un peu surveillée....

La rançon de la gloire du semi ça ! Tu deviens une athlète de haut niveau, Gégé devient Philippe Lucas...

Kharaez écrit:

dule66 écrit: Bah oui, je me sens un peu surveillée....

La rançon de la gloire du semi ça ! Tu deviens une athlète de haut niveau, Gégé devient Philippe Lucas...

Glups

Très belle sortie Odile!

Ma copine est de retour

Alors, cette fin de journée confirme mon humeur "free style"
Je voulais courir ce soir parce que demain aprèsM je pars pour tout le week end chez mes cousins toulousains, en mode "bringue", et que ce sera donc un w-end sans course à pied....

J'avais prévu EF (si si je vous jure!!)
J'arrive au lac ; temps de m**** ; ciel tout gris menaçant, et des bourrasques de vent, ça sent la pluie à plein nez;...
Tant pis j'y vais
Cool Raoul pour commencer. Les 2 premiers km sans souci, RAS
Quand parfois je me prends des rafales, je me mets[strike] à nager à contre courant[/strike] courir en mode guerrière et ça passe... Je me prends même une petite butte, pour le plaisir

Et puis je tombe sur deux copines du club, qui arrivent en sens inverse. Forcément on s'arrête, on papote 10 secondes.... Tu viens avec nous ? ... Euh,.... allez, soyons [strike]fou[/strike] folle, c'est reparti dans l'autre sens !!

Sauf que le rythme ne va pas être le même.
A ma gauche, Christelle, qui vient de boucler son premier marathon en 4h
A ma droite Sylvie, qui vient de s'offrir un podium V2 sur le 10 de Blagnac.
Vous voyez le genre....
Elles sont très sympas, et très bavardes
Alors on papote, on papote, et je ne vois ni le temps passer, ni l'allure soutenue, on se prend des giclées de vent mais pas grave ça ne nous arrête pas
Résultat j'ai fait la deuxième partie de la sortie en allure semi

Au final,
Distance
8.62 km
Allure moyenne
6:40 min/km
Temps
57:27
FC entre 82 et 91 % (deux montées avec le vent pleine face, ça se sent !)
La première moitié en 7' de moyenne et la seconde en 6'10 environ.

Au final, c'était pas mal du tout, cette impro du jeudi soir !
Nous n'en parlerons pas à Gégé, hein, parce qu'il va dire que je suis allée trop vite.
C'est pas faux
Mais je suis contente d'avoir tenu le rythme de nos deux Gazelles, et d'avoir papoté [strike]presque[/strike] tranquillement avec elles...

A bientôt
Et dimanche matin, quoiqu'il arrive, je branche la TV des cousins sur le marathon de Paris, et j'accompagne les marathoniens du fofo en pensée.....

Jolie sortie ! Un week end de bringue et apres ca nous sert la sérénade de la cinquantaine... maman Dule va border tout le monde