Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

tu vas te faire plaisir avec toutes ces courses !! bonne reprise !

J'ai l’impression que la pause a fait du bien,
et que tu as sacrément envie de mordre dedans maintenant! En effet y'a plus qu'à!

Pendant que plusieurs d'entre-nous ont pris du plaisir (ou un peu moins) sur Sierre-Zinal, le sieur Olrik a entamé sa préparation pour le marathon de Lausanne.

1ère semaine assez tranquille avec 31.6 kms en 4 séances (2 EF - 1 VMA et 1 SL). Sensations bonnes.

Semaine complétée, dimanche, par une randonnée avec Mme en direction des lacs de Fenêtre (10 kms - 950 D+ - 4h40).

Je n'ai pas osé proposer une randonnée dans les environs de Zinal

La 2ème semaine ne commence pas très bien, je me sens pris, j'ai un peu mal au cou, je renifle et le mal de tête amplifie

Autrement ça va.

Olrik écrit:

Je n'ai pas osé proposer une randonnée dans les environs de Zinal

.

Par contre, y en a qui ont osé la randonnée sur le tracé de la course, je comprends juste pas, c'était quand même pas le seul sentier pour se balader dans la région.

Bonne préparation, l'objectif dans ton plan 4h09 50, c'est pour le record ?

Bonne préparation.
De mon côté je me tâte pour le semi afin de me refaire une santé...

PHB : deux des mes trois derniers marathons ayant plutôt été des longues sorties 4 semaines avant la Saintélyon, j'ai surtout envie de courir mon prochain non seulement pour le finir mais aussi pour faire un temps honorable pour moi, c'est-à-dire qu'une moyenne de 10 kms/heure me conviendrait. Après plus je m'approcherai des 4 heures plus je serai heureux.

Pis la Saintélyon étant 5 semaines après j'ai une semaine de plus pour récupérer


Podoptère : un Morat-Fribourg ne te tenterait pas ? c'est aussi mythique que S-Z.