Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Un mieux par rapport à hier mais de loin pas encore ça.

Je suis content que la semaine 4 soit une semaine allégée.

J'ai donc tout de même effectué ma sortie 45' en EF ce soir.

Ben si je vous dis que ce n'était pas terrible vous me croyez ?

Vendredi (tiens j'aurai pu être au départ de la CCC ) il faut que la santé revienne car une séance de 30-30 en toussotant ce n'est pas le top.

Je sympatise, j'ai aussi été malade il y a 2 semaines en prépa marathon. J'ai manqué 2 sorties et en ai fait des EF ``pas terribles`` aussi!

Pourquoi ne profites-tu pas de ta semaine de récup pour... récupérer? La scéance de 30-30 n'est pas absolument nécessaire. Tu ne perdras pas tes acquis lorsque tu reprendras le plan.

Bon repos!!!

Bon rétablissement Olrik!

La forme va revenir! Comme Anne-Marie, profite de ta semaine de relâche pour te refaire une santé! Les 30/30 c'est pas primordial

Au plaisir de te lire

La santé n'est pas encore au top et j'ai suivi les sages conseils d'Anne-Marie et de RZ et est effectué à nouveau une sortie en EF.

Sensations moyennes puis bonnes.

Au niveau course la récup c'est OK, au niveau récup en soirées c'est NOK

Ce soir, souper de la boîte (1000 personnes) et comme j'ai la bonne idée de faire partie des pompiers de cet entreprise, je suis engagé au niveau sécurité, ce qui veut dire premier arrivé dernier parti.

Et demain anniversaire d'un ami, ce sera plus festif et je ne serai pas le premier parti, je suis plutôt du genre Velcro

Tout ceci ne m'empêchera pas d'effectuer une nouvelle sortie dimanche.

Bon week-end.

Bon week-end sportif pour ton foie

podoptère écrit:

Bon week-end sportif pour ton foie

1ère sortie de ce week-end de charge : tout bien même pas fatigué