Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Bonnes vacances Philippe et bravo pour cet Urbantrail !!

Ouf ! les vacances sont presque terminées.

Pas facile le all inclusive
Au bar, l'eau était payante, la bière gratuite
Petit-déjeuner et desserts british vu que l'hôtel était à 98 % britannique. En exagérant à peine je dirai que le 2% restant c'était ma femme et moi

Au niveau Cap, dur de se lever de bonne heure pour profiter de la relative fraîcheur matinale.
J'ai tout de même effectué 3 petites sorties avec un départ à 6h45.
L'endroit où nous étions est atypique. Ça monte ou ça descend. Et pas qu'un peu. J'ai donc pu effectué une séance de côtes

Les choses plus sérieuses reprennent avec tout à l'heure 90' en terrain vallonné et dimanche environ 2h30 de rando Trail où je vais essayer d'approcher les mille mètres de D+

Les kilos en trop sont déjà partis.

Bonne sortie dimanche.

c est dur les vacances

je te plains

Après 10 jours de vacances c'est la reprise sérieuse du plan TDS.

Prochain objectif la Traversée du trail de Verbier dans quatre semaines

Comme je n'ai toujours pas d'ordinateur je ne peux plus transférer mes séances

Bien entendu cela ne m'empêche pas de courir

Vendredi 90' 12,3 kms avec 192 de D+. Les montées ont été effectuées en marche rapide.
Il faisait chaud, je n'avais rien pris à boire et l'élastique de mon short a rendu très rapidement l'âme

Aujourd'hui 2h31 de rando trail avec 11,6 kms pour 900 de D+. A l'aller ce n'est que de la montée et donc au retour que de la descente. Terrain casse gueule avec racines, pierres glissantes et roulantes à gogo. Je ne suis pas tombé mais j'ai tout de même effectué 4 ou 5 glissades dont une belle.
Première sortie avec les bâtons et un sac un peu rempli depuis la CCC.
Sensations OK vu reprise.

La semaine prochaine ce sera une séance avec PPG, une de côtes, une vallonnée et une belle rando trail.

Tu reprends bien.

C'est un plus les bâtons?