Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Olrik écrit:

j'y ai donc été parce qu'il y avait une fondue avec des potes après l'arrivée.

Je trouve que c'est une motivation largement suffisante !!

Je te souhaite une bonne prépa, je vais suivre ton avancée vers ce bel objectif

Juste. La fondue était la motivation première et je ne l'ai pas regretté.

La course était vraiment courte mais j'ai quand même senti un peu mes cuisses deux jours après

Cela ne m'a pas empêché de faire ma sortie AS21 vendredi en fin d'après-midi 1h30 14,3 kms 41 D+ (c'était au bord du lac)
2 x 10' en As21 il me semble que j'ai dû être dans mes allures mais comme mon portable refuse de s'enclencher je ne peux plus enregistrer mes séances

Cet après-midi à nouveau 1h00 dans la forêt avec env. 10 de PPG. 7,25 kms. 144 D+

La semaine prochaine sera plus costaude avec 2 heures de rando-trail, une séance de vitesse, 1h30 EF vallonné ou 2h00 VTT et surtout dimanche un Trail de 20 kms 685 D+

Va y avoir du D+.

Bonne semaine.

Pas bête l'idée des parcours de santé! j'en ai autours de chez moi, je vais regarder ce qu'elles proposent.

Lundi rando Trail de 2 heures avec 12,8 kms et 610 D+
D'excellentes sensations malgré une semaine précédente chargée...en consommation de boissons alcoolisées en manque d'heures de sommeil et autres éléments peu propice à la grande forme
Je prends vraiment mon pied lors de ce genre de sortie

Mercredi séance nulle de chez nul, était prévu 15 x 1' vite, j'ai bâché après 3 x

Pas grave

À suivre avec en point de mire l'urbantrail dimanche

ça carbure toujours par ici !!