Kodama - Reprise

Bravo pour ta course, effectivement le podium n'était pas loin !

Et effectivement, tu enchaines bien !

Merci !

Ce midi, on a fait les 4x1500 de vendredi.
Mais avec des 1500 faisant réellement 1500, ca change un peu les allures ^^

Le dernier fut difficile et hors du temps car je portais la bouteille de mon collègue.
Elle m'a géné tout du long.

Bilan de la sortie :
Distance: 12,84 km
Temps: 58'55''
Allure Moy: 4'35''/km soit 13.09 km/h
FC Moy: 149 (79%)
FC Max: 176 (94%)
Dénivelé: +37m / -39m
connect.garmin.com/modern/activity/3736917060

Un an que je n'avais pas écrit sur mon suivi oO Ca passe vite.

Le confinement m'ayant contraint à arrêter les sorties.
Et comme j'ai pris goût à l'oisiveté, j'ai pas couru énormément depuis mars (98km en mars jusqu'au confinement, 0 en avril et mai, 13 en juin et 10 en juillet).

Quitte à recommencer à courir, autant recommencer à écrire ici également.
Ca prendra peut être le relais de ma motivation !

Du coup, comme vous l'imaginez, la reprise est fort compliquée en ce mois d'aout...
1ère sortie hier avec 7km en 5'20
La seconde à midi avec 8,5 en 5'40

Y a du boulot pour retrouver mon niveau d'avant !

Bon retour ici Sylvain !!

T'inquiète, ton niveau tu le retrouveras déjà avec un peu d'assiduité
Tu n'es pas le seul dans ce cas, nombreux sont aussi celles et ceux qui souffrent de blessures et qui ont donc également perdu de leur niveau.

Bonne reprise (prudente avec la chaleur) !

J'y vais très prudemment. D'un autre côté, je sais pas si mon coeur ou mes jambes supporteraient plus rapide ^^

Petit footing de 45' ce midi sous le soleil.

Footing de 35' ce jeudi et vendredi footing en incluant quelques 400 plus rapide.