Kodama - Reprise

La vache, ça déménage !!
... un peu plus de 52' seulement sur un tel parcours

Il est en sacrée grande forme Sylvain !!
Bravo beau chrono et beau classement !

Bonne récup

PS: si Nico gagnait toutes les courses, ça ne serait pas marrant non plus

Et 44eme sur plus de 1000

Un grand bravo,
et en effet, on en veut plus!

Bravo Sylvain,

ça va envoyer dans 1 mois !!

Les chiffres parlent d'eux-mêmes ! Tu nous a fait, encore une fois, une très jolie perf'.

Bonne continuation... S-4 !

Merci à tous !!

Patrick : Grande forme, pas plus que ça.
Je sens que je suis dans la période chargée de la prépa avec les jambes lourdes et un peu de fatigue accumulée.

Hier, j'ai fait Napatant à Briey.
Je n'avais pas particulièrement d'objectif, surtout que la séance de mercredi (1h45, 5000 + 4000 AS42 le tout pour 20km) est encore dans les jambes.
Je dois même avouer qu'un top 100 (soit en gros les 10%) m'aurait satisfait mais il fallait que je finisse devant mes 2 acolytes d'entrainement, suprématie au boulot oblige ^^

Dimanche je récupère des gens des foulées de Tom et en route.
Grand soleil, température idéale, on récupère les dossards puis petit échauffement et quelques gammes puis direction la ligne de départ.

Je suis placé vers l'avant, mais pas encore suffisamment puisque je dois slalomer un peu et monter sur quelques trottoirs. Mais malgré tout les deux 1er kilomètres se font rapidement voire trop.
Avec le faux plat montant et quelques virages, je reviens à une vitesse plus conforme.



Jusqu'au km6, nous continuons sur du faux plat montant, qui parfois plus faux plat mais côte.
Par contre, lors des passages sur chemin, je me rends compte que le choix des Sayonara n'est pas forcément optimal. Je sens les cailloux dans la semelle et que la cheville est un peu laissée à elle même.



Arrivée à la fin de la montée, on redescend. Je souhaite rester accrocher à un petit groupe mais je ne suis pas très à l'aise en descente qui plus est sur terrain meuble. Je sens que ca va vite et que du coup ma foulée n'est pas naturelle, mais je reste accrocher à mes compères.



Après cette jolie descente en sous bois, on arrive au plan d'eau. Je vois les 1ers qui en finissent déjà avec le tour (oO) et qui s'apprêtent à gravir la dernière côte).
Pour ma part, je suis d'y être et profite donc un peu du soleil et du paysage. Tout du moins pendant l'aller du tour.



A la moitié du chemin, je sens que je commence à avoir du mal. Les jambes se font plus dures, je vois le groupe s'en aller progressivement. Et ca me fout un petit coup au moral.
Mais positivons, mon allure refuge est plus ou moins mon AS42 et je m'y sens plutôt bien.



J'en finis avec le plan d'eau, virage en épingle et on attaque la dernière côte.
Je la trouve assez dure, voire même plus dure que celle du GNUT. (Après vérification, ce n'est pas le cas). Je la monte donc au train.
A peine la côte finie, qu'on continue avec un faux plat.
Il reste une 100aine de mètre, j'entends des bruits de pas derrière moi puis je vois une ombre qui commence à s'allonger.
Du coup, je suis "obligé" d'accélérer. Heureusement, il a lâché prise rapidement, j'ai pas eu besoin de trop forcer. De toute manière, pas certain que j'aurai pu.



Au final, je finis en 52'43 en 44ème position sur 956.
J'ai largement atteint le top 100 espéré, et j'ai mis 2' à mes collègues du boulot. L'honneur est sauf ^^
Ce qui m'embête un peu plus c'est d'avoir lâché aux environs du 10ème. Je ferai mieux une prochaine fois.

Maintenant, place à la dernière grosse semaine du plan d'entrainement !