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Kodama - Reprise

Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #297585
Kodama écrit:

J'ai fiat un semi marathon en moins de 2h à 68% FCM

Ne lis pas cette ligne hadrien, ne lis pas cette ligne... :p
par Hadrien35

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Réponse de naucala sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #297636
tu as du certainement faire ta SL tout seul sinon tu aurais été bien plus vite ;-) et si tu trouves le temps long sur bitume, crois moi qu'en trail les 2h passent très vite ...
par naucala

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #297650
Fab : J'espère ^^ Puis il y aura du monde et d'autres paysages que ceux que je connais maintenant quasi par coeur !

Hadrien : T'as raison, la faute de frappe sur le 3ème mot est immonde ! Couvre toi les yeux ^^

Jérôme : oui tout seul mais je pense que la séance de la veille a du jouer pas mal. J'avais les jambes bien raides (mais plus grand chose le dimanche, c'est déjà ca !)
Mais il faut que je m'y habitue, puisque les 2 semaines qui arrivent risquent d'être fatigantes !
par Kodama

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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #297767
Il est fastoche le père Sylvain !!! C'est juste impressionnant :woohoo:
Ne t'inquiète pas, en course, on n'a pas le temps de s'ennuyer, surtout à Paris où, contrairement à Metz, il y a plein de monde (tant en terme de coureurs que de spectateurs...).
Last Edit:il y a 10 ans 8 mois par frantz54123
Dernière édition: il y a 10 ans 8 mois par frantz54123.

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #297895
Certes au niveau cardiaque c'est assez flatteur mais au niveau des jambes, c'était loin d'être facile !

Comme je suis resté dans des plages de FC basse pour ma SL, j'ai cherché à rester dans des plages hautes pour mon EF du jour. Monter progressive à 75% puis je laisse dériver jusqu'à 78%, en montant à 80% quand il y a quelques montées.
Les sensations étaient bien agréables au début mais se sont un peu détériorées suite à une gène au diaphragme consécutive à un hoquet.

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #297897
Hadrien35 écrit:

Kodama écrit:

J'ai fiat un semi marathon en moins de 2h à 68% FCM

Ne lis pas cette ligne hadrien, ne lis pas cette ligne... :p


moi j'ai lu et je pleure... :laugh:

encore et toujours impressionnant Sylvain.

ça va se tirer la bourre avec François je le sens...
par Maclad

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