Kodama - Reprise

une petite vidéo de julien sapy (il vaut 30'32 au 10k) qui a filmé la course des 1er, on se rend bien compte de la côte à la fin



deux avions de chasses les premiers

MAGNIFIQUE course que tu as réalisée Sylvain !!! BRAVO et chapeau bas, c'est une grosse perf ! Plein de confiance pour Paris ! Va y avoir des étincelles, j'en suis sur !
Encore 1 semaine ou 2 de boulot et ensuite repos progressif ! Tu sembles plutot déjà pas mal affuté et à l'aise, c'est top

Merci à Jérôme pour cette vidéo qui montre une course qu'on ne voit jamais : celle de devant . Quand je vois que Nicolas se fait décrocher, c'est qu'il y avait du beau niveau...

MAGNIFIQUE la video!!!

on a l’impression que le gars court dans un état second, qu'il n'est plus sur terre, il a débranché son cerveau

et le Julien SAPY, impressionnant esles accélérations pour filmer!! on croirait qu'il est à vélo!!

merci Jérôme!!

Sylvain, pour le choix des chaussures tu étais prévenu, je t'avais dit mi-route mi chemins
Et alors quel est ton sentiment sur le tracé ? Et le tour du lac ... interminable, non ? Et la côté finale, que une fois qu'on est en haut .... ben non, ça monte encore
Et l'organisation, qu'en penses-tu ?

En tous cas merci pour ton CR et une nouvelle fois bravo pour ta course !! (52'43" sur un tel parcours, c'est costaud !! .... moi je me contenterais déjà de 5' de plus seulement )


Merci à Jérôme pour la vidéo, ça m'a permis de combler un peu la frustation de ne pas avoir pu y participer hier
J'ai bien cru que le vainqueur avait démarré trop tôt sur la dernière côte lorsqu'il a déposé le second, mais non, il connaissait bien le tracé je pense

A chaque fois, je suis quelque peu dubitatif sur la faisabilité de mon objectif par rapport à mes séances tant au niveau sensation que chiffres (course de dimanche compris). Et à chaque fois que je lis vos commentaires et remarques, j'ai quelques doutes qui s'envolent. (Mais avec du travail, de l'audace et de la confiance, les espoirs sont permis)
Merci !

Jérôme : Ils m'avaient défié plus en plaisantant qu'autre chose donc ils ne l'ont pas mal pris.
Merci pour la vidéo ! Impressionnante l'attaque dans la côte !! (Déjà que je soufflais bien à 4'25...) Et que dire du caméraman !

François : J'ai encore cette semaine qui va être bien chargée et difficile puis effectivement ensuite ca va redescendre.
Plus qu'à passer le cap de la dernière SL à 2h15/2h30

Patrick : Yep je sais mais comme il a fait beau toute la semaine, je pensais que les Sayonara pouvait passer sur chemin également. Maintenant, je sais que bof bof ^^
Pour le tracé, il est vraiment bien sympathique avec alternance de chemin et route. Pas trop le temps de s'ennuyer sauf au niveau du tour du lac qui est effectivement un peu long. D'ailleurs, c'est à cet endroit que j'ai un peu lâché
Et même si la côte finale m'a paru assez difficile, j'ai pas trouvé le faux plat montant final trop dur par contre.
Puis sous le soleil c'était très agréable !!
L'organisation était vraiment bien ! Le T Shirt est sympa, la piscine était ouverte et à notre disposition gratuitement. Et après le ravitaillement de fin de course, il nous offrait à nouveau à boire (coca, perrier, bière) et un sandwich.
Je pense que j'y retournerai l'année prochaine !

Pour ne pas changer et surtout pour continuer à récupérer de dimanche une nouvelle sortie en EF.
Les sensations sont bonnes, pas de douleurs particulière. Bref pas grand chose à signaler.