Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Ça galope par ici! Bravo Xavier !

MAIS QUEL KIFF !!! ça fait vraiment du bien

Rien a rajouter!

Merci Fred pour ces précisions et de calmer ma joie t'inquiète je ne l'ai pas mal pris
Mais je ne vais sûrement pas revoir ma vma à la hausse je préfère travailler un peu en dessous et avoir un peu de marge, que d'etre à l'ouest total de l'obj et d'etre dégoûté

Beaucoup de coureurs témoignent ne plus faire des 30/30 à 100% et progresser quand même
Ca semble dans l'air du temps
L'essentiel étant de courir beaucoup plus vite que d'habitude pendant 30 sec, et maintenir cette allure sur toutes les séries
Bonne prépa Xavier

Superbe séance Xavier! On peut dire que tu t'es bien défoncé !

sté écrit:

Beaucoup de coureurs témoignent ne plus faire des 30/30 à 100% et progresser quand même
Ca semble dans l'air du temps
L'essentiel étant de courir beaucoup plus vite que d'habitude pendant 30 sec, et maintenir cette allure sur toutes les séries
Bonne prépa Xavier

Merci Sté mais c vrai que j'ai tendance également à zapper ces 30'30' et préférer des distances plus longues pr la VMA voire des séances au seuil

leoxav écrit:

je préfère travailler un peu en dessous et avoir un peu de marge, que d'etre à l'ouest total de l'obj et d'etre dégoûté

T'as bien raison, l'Est, c'est vachement mieux, moi aussi je préfère ne pas être à l'Ouest (Je vais me faire engueuler par les bretons...).