Lili_java : hapiness again and again

lili_java écrit:

fl001203 écrit:

lili_java écrit:

naucala écrit:

sacrée moteur à 196, t'arrivée encore à respirer ?

Et oui, t'as vu comme je suis bavarde t as vu ma question sur les xt6 et les sense 2 ultra ?

@franck : marcher ? C est pas une rando ! Je peux aussi pas en faire

Certes, mais pour limiter cette dérive en EF .....une marche peut faire du bien

Sans doute

C'est clair jeune demoiselle c'est pas une EF ça lol. C'est pas ton CFM qui à débloqué ? car 196 et pouvoir tenir une conversation trankilou style la pipelette de la montagne lol MDR c'est impressionnant.

Bonne semaine à toi et surtout bonne CAP

taek78run écrit:

belle sorti c'est normal pour la fc en ef tu as quand meme 140m d+, d autant qu'au debut meme 20m de d+ fait monter les fc. 8km et 140d+, chez moi ça s appel une sortie trail

test sur du plat si tu peux la prochaine fois.

Chez moi le trail c'est en montagne ça c'était sur route 140 de D+ c'est le mini à côté de chez moi. Sinon je dois descendre au lac ...

Ce midi, plat, bord du lac


Arnaud88 écrit:

C'est clair jeune demoiselle c'est pas une EF ça lol. C'est pas ton CFM qui à débloqué ? car 196 et pouvoir tenir une conversation trankilou style la pipelette de la montagne lol MDR c'est impressionnant.

Bonne semaine à toi et surtout bonne CAP

196 c'est ma FCmax atteinte en course ! Pas la FC moy ou FC max atteinte pendant cette sortie ! lol
Pipelette de la montagne ! Non mais !

lili_java écrit:

naucala écrit:

non je parlais de bon plan !

Les salmons à défaut d'être cher ont aussi le défaut de vite s'user (crampon, mesh ...) après j'ai une paire de sense ultra 2 qui à plus de 400km et elles sont encore très bien, inversement j'ai des salomon XT6 même pas 100km et le mesh troué sur la chaussure gauche et droite !

Oui et on m avait prévenu quand je les avaient achetée ! M en fou je les changerai que qd elles seront trouées. Je les aiment trop
Tiens justement toi qui à les sense 2 ultra et les xt 6, avantages/inconvénient des 2 modèles ? Quel usage ? Quel terrain ? Merci d avance !

Bon après les pierres c est pt être pas leur meilleurs terrains de jeu...

Alors de ma petite experience:

Sense2:

Avantages: minimaliste, maintien du pieds, adhérence sur sol sec, légère, sensation de courir plus vite à privilièger sur terrain sec ou un peu himide et lors de course inférieur à 40km une chaussure faite pour la vitesse
Inconvénient: temps adaptation au minimaliste, chaussure fragile, aucune adhérence sur de la roche/caillou humide

Xt6:
Avantages: bon maintien du pieds, bon amortie, idéal pour des longues distances
Inconvénients: Un peu lourd, semelle dur, fragile au niveau du mesh,aucune adhérence sur de la roche/caillou humide

Voila pour chaque modèle tu as la version softground adapté pour terrain boueux

Pour info je n'aime pas remettre les XT6, j'ai des crampes sous le pieds lors des 5 premiers km et pour finir je viens de trouer le mesh de mes sense2 ce week end au crêtes vosgiennes sur un terrain très rocheux.

Merci pour ton retour Jérome !!
Bon ben c'est sensiblement les mm chaussures sauf que l'une est plutot longue distance et l'autre plutot courte d'ou la grosse différence de poids j'imagine
Les crampes sous le pied ça m'interpelle... tu penses que c'est la forme de la chaussure ?

Sinon Nouvelle EF pour moi aujourd'hui !

Mon cardio n'a jamais trouvé le GPS... donc sortie au feeling sans FC sans chrono, sans kilo, ... et sans chaussettes J'ai fais mon sac à l'arrache hier... ben je viens de comprendre pourquoi j'ai parfois une gène sous la plante du pied... côté intérieur... c'est ma semelle ortho qui frotte...

Sinon ça va mm sensations qu'hier mais du vent... Sortie au feeling... mais qui devait pas etre tant que ça en EF

Donc grosso modo :

Distance: 8 km (merci calcul d'itineraire)
Temps: 56:00
Allure moy.: 7:00 min/km

Gain d'altitude: 35 m (merci calcul d'itineraire)
Perte d'altitude: 35 m

Fréquence cardiaque a la louche je dirai comme ma dernière sortie....

Ah la la cette Lili et l'EF, on n'en finira donc jamais de se prendre la tête.
En tout cas pour l'EF c'est sûr que le dénivelé c'est vraiment compliqué. A ta place j'essaierai de faire une séance sur plat pour faire un peu d'EF et le reste avec du dénivelé autour de chez toi ou en montagne j'essaierais de faire des sorties avec FC un peu plus haute pour pas te frustrer.

pour les crampes, les xt6 sont rigides comme les speedcross d'ou des crampes sous le pieds pour moi ! par contre une bonne alternative au sense ultra c'est les sensepro moins cher et un drop de 6min idéal pour passer au minimaliste.

si ta louche marche aussi bien que ton GPS ...