Lili_java : hapiness again and again

48' pour 10 kil... vous me fatiguez avec des temps pareils, je vous jure

38 minutes pour yan
Au moins 50 pour moi... ben j ai parié avec yan de faire moins de 47 ce qui est carrément impossible vu mes temps actuels...
A moins de filer mon dossard à une copine de l athlé... enfin je dis ça, je dis rien...

Tiens yan, tu m as fait cadeau d une minute ? Quelle generosité .... (méfiance) monseigneur est un preux chevalier
Le premier qui arrive prépare les mojitos

Sinon c etait Rando trail ce matin dans le Veyrier trop bien... trop beau... trop bon...

Aujourd'hui c'était rando trail dans le Veyrier... rando active dans les montées. Objectif progresser sur les portions très raides en marchant vite et course en descente et plat (ok y en a presque pas )
Beaucoup de plaisir à monter aujourd'hui, temps magnifique et ensoleillé, pas trop chaud, en bonne compagnie et j'avais très envie.

Pour les ratios je les compléterais plus tard...

Les voilà : héhé quasi en EF !!!
Y a 20 minutes de cap qui manque... Garmin avait perdu la connxion GPS et tout et tout... impossible de remettre en route

Distance: 7,39 km ++ parce qu'il manque une portion...
Temps: 1:57:42 donc 2:15:00 en fait
Tps déplac.: 1:43:12
Allure moy.: 15:56 min/km
Meilleure allure: 4:41 min/km

Gain d'altitude: 872 m
Perte d'altitude: 859 m
Altitude min.: 454 m
Altitude max.: 1.276 m

Fréquence cardiaque
FC moy.: 78 % de la valeur max.
FC max.: 90 % de la valeur max.

Un petit passage rapide pour voir si ça ne parle pas "Plan à 4" par ici !!!

Bon ça va, c'est sérieux

Dionysos08 écrit:

Un petit passage rapide pour voir si ça ne parle pas "Plan à 4" par ici !!!

Bon ça va, c'est sérieux

elle bluffe !

oeufmollet écrit:

Dionysos08 écrit:

Un petit passage rapide pour voir si ça ne parle pas "Plan à 4" par ici !!!

Bon ça va, c'est sérieux

elle bluffe !

vous parlez de tarot ou de belote j'imagine ! attenton à vos réponses !!!