Lili_java : hapiness again and again

jolie vue ça m'evitera de grimper pour la voir

je regarde ton plan. tu as pris un plan 3 seances sur combien de semaine?

ok plan vu, semaine 22 tu t'es trompé c'est SL avec du travail a 80-85% fcm.
sinon ça correspond a la trame et encore une fois rando trail ok mais cool pour ne pas trop t'épuiser. Cette seance se substitue en quelques sorte a une sortie en EF meme si ce n'est pas le cas. Le mieux aurait été une seance de natation .
Fait bien tes seances EF en EF
En fait ton plan un peu modifié me fait penser a un plan trail dans lequel il y avait des EF tres lente a 65- 70% fcm durant 1h et plus.

Maintenant il ne te reste plus qu'a t'aligner au 10km avec un mojito et une crepe nutella

Rhha on peux y plonger ?

Punaise je veux vivre chez toi

EDIT : Tu vas encore voir une connotation un peu olé olé alors je précise hein je parle du paysage et pas vivre chez toi (de toute façon tu ne me supporterai pas )

Tout à fait d'accord avec Jojo.
Lili avoue le, t'es embauchée par l'office du tourisme du coin ?!

Je sens que le lac d'Annecy va être un passage obligé d'ici quelques temps.

Euh non ... je bosse pas à l OT... juste chauvine et fière comme tous les haut savoyard : D

Bon ben si vous venez créer des bouchons par chez moi faites signes

PtitSpirou écrit:

Rhha on peux y plonger ?

Oui

Le France est une jolie épave